Акмеологическое развитие эмоционального интеллекта учителей и учащихся. Манойлова М.А. - 113 стр.

        Цель: развитие умения открыто выражать свое мнение и чув-
ства.
     Фриц Пирлс сказал: «Контакт возможен только на грани-
цах».
     В парах. Вспомните ситуацию, когда Вы вынуждены были
сказать «нет», когда вы этого не хотели.
     Какое настроение у Вас было после этого?
     Что Вы чувствовали?
     Какую роль Вы на себя примерили: «жертвы» или «пресле-
дователя»?
     Вы доверяли собственной оценке, когда говорили «нет»?
     Обсуждение. Педагоги, психологи, социальные работники
относятся к группе риска в данной категории, так как считают
себя незаменимыми и в итоге оказываются на грани нервного
срыва. Необходимо помнить, что люди постоянно говорящие
«да» не имеют собственных «очертаний», безликие.
     Потренируйтесь в парах отказывать друг другу в чем – либо,
не произнося слова «нет».
     Обсуждение.
     10.Упражнение
     Цель: развитие умения выражать чувства, формулировать
свои желания, высказываться с местоимения «я», брать на себя
ответственность.
     Представьте ситуацию. Вы сидите с коллегами длительное
время на совещании. Все сосредоточены и захвачены беседой. Тут
один сотрудник зевает и говорит: «Следовало бы сделать пере-
рыв». Как Вы думаете, учтется ли такое заявление?
     Попытайтесь сформулировать просьбу, говоря о своих чув-
ствах и за себя.
     Например: «Я теряю сосредоточенность и устал. Мне нужен
перерыв». Помните, кто четко формулирует свои намерения и
желания, берет на себя ответственность за свои цели.

        3.3.Акмеологические упражнения саморазвития умения
            разбираться в чувствах и эмоциях других людей


                                                             113