ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
7-ое упражнение 4х8, 2 серии
8-ое упражнение 4х8, 1 серия
За одно занятие выполняется 768 вдохов. К концу занятий можно
увеличить до 900-1000. На этом можно остановиться и выполнять ком-
плекс упражнений до тех пор, пока организм не адаптируется и можно бу-
дет при желании увеличить количество упражнений и их сложность. Ком-
плекс можно выполнять дважды в день – утром и вечером. Дыхательная
гимнастика прекрасно сочетается с оздоровительным бегом, плаванием,
спортивными играми, утренней зарядкой и т.д. Но выполнять ее парал-
лельно с другими дыхательными упражнениями не следует. Особенно не-
совместима дыхательная гимнастика Стрельниковой с йоговской. Опасны
глубокие наклоны при сильной близорукости, глаукоме, очень высоком
артериальном давлении.
107
7-ое упражнение 4х8, 2 серии
8-ое упражнение 4х8, 1 серия
За одно занятие выполняется 768 вдохов. К концу занятий можно
увеличить до 900-1000. На этом можно остановиться и выполнять ком-
плекс упражнений до тех пор, пока организм не адаптируется и можно бу-
дет при желании увеличить количество упражнений и их сложность. Ком-
плекс можно выполнять дважды в день – утром и вечером. Дыхательная
гимнастика прекрасно сочетается с оздоровительным бегом, плаванием,
спортивными играми, утренней зарядкой и т.д. Но выполнять ее парал-
лельно с другими дыхательными упражнениями не следует. Особенно не-
совместима дыхательная гимнастика Стрельниковой с йоговской. Опасны
глубокие наклоны при сильной близорукости, глаукоме, очень высоком
артериальном давлении.
107
