Физическая культура. Мельников В.С. - 89 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

компенсированную (когда резервные возможности организма исчерпыва-
ются и работа продолжается за счет силы воли).
К причинам, вызывающим умственное утомление студентов, мож-
но отнести следующее:
- загруженность интеллектуальной сферы, высокая мобилизация
высших процессов психической деятельности человека: внимания, памяти,
мышления;
- нахождение длительное время в закрытых помещениях, в соблю-
дении определенной рабочей позы, в ограничении подвижности;
- высокие требования к самоорганизации и самоподготовке;
- ощущение недостатка времени;
- торопливая еда;
- условия проживания и межличностные отношения;
- анатомо-физиологические особенности организма, рост и развитие
которого завершается в студенческие годы.
Степень развития утомления в процессе умственного труда можно
определить по некоторым внешним признакам (таблица 8.1).
Таблица 8.1 – Внешние признаки утомления в процессе умственно-
го труда студентов (по С.А. Косилову)
Утомление
Объект
наблюдения
Незначительное Значительное Резкое
Внимание
Редкие
отвлечения
Рассеянное, час-
тые отвлечения
Ослабленное; ре-
акции на новые
раздражители
(словесные ука-
зания) отсутст-
вуют
Поза
Непостоянная,
потягивания ног
и выпрямление
туловища
Частая смена
поз, повороты
головы в разные
стороны, обло-
качивание, под-
держание головы
руками
Стремление по-
ложить голову на
стол, вытянуться,
откинуться на
спинку стула
Движения Точные
Неуверенные,
замедленные
Суетливые дви-
жения рук и
пальцев (ухуд-
шение подчерка)
Интерес к ново-
му материалу
Живой интерес,
задавание вопро-
сов
Слабый интерес,
отсутствие во-
просов
Полное отсутст-
вие интереса,
апатия
К ним относятся бледность кожных покровов и слизистой оболоч-
89
компенсированную (когда резервные возможности организма исчерпыва-
ются и работа продолжается за счет силы воли).
        К причинам, вызывающим умственное утомление студентов, мож-
но отнести следующее:
        - загруженность интеллектуальной сферы, высокая мобилизация
высших процессов психической деятельности человека: внимания, памяти,
мышления;
        - нахождение длительное время в закрытых помещениях, в соблю-
дении определенной рабочей позы, в ограничении подвижности;
       - высокие требования к самоорганизации и самоподготовке;
       - ощущение недостатка времени;
       - торопливая еда;
       - условия проживания и межличностные отношения;
       - анатомо-физиологические особенности организма, рост и развитие
которого завершается в студенческие годы.
         Степень развития утомления в процессе умственного труда можно
определить по некоторым внешним признакам (таблица 8.1).

       Таблица 8.1 – Внешние признаки утомления в процессе умственно-
го труда студентов (по С.А. Косилову)
     Объект                            Утомление
   наблюдения       Незначительное      Значительное       Резкое
                                                       Ослабленное; ре-
                                                       акции на новые
                        Редкие        Рассеянное, час- раздражители
Внимание
                      отвлечения      тые отвлечения   (словесные ука-
                                                       зания) отсутст-
                                                       вуют
                                      Частая     смена
                                      поз,   повороты Стремление по-
                  Непостоянная,
                                      головы в разные ложить голову на
                  потягивания ног
Поза                                  стороны, обло- стол, вытянуться,
                  и выпрямление
                                      качивание, под- откинуться     на
                  туловища
                                      держание головы спинку стула
                                      руками
                                                       Суетливые дви-
                                      Неуверенные,     жения рук и
Движения             Точные
                                      замедленные      пальцев (ухуд-
                                                       шение подчерка)
                  Живой интерес, Слабый интерес, Полное отсутст-
Интерес к ново-
                  задавание вопро- отсутствие во-      вие     интереса,
му материалу
                  сов                 просов           апатия

       К ним относятся бледность кожных покровов и слизистой оболоч-
                                                                      89

Страницы