Коррекция нарушений осанки и плоскостопия у студентов посредством физических упражнений. Мельников В.С - 17 стр.

несимметрично (только в одну сторону) т.е. в сторону выпуклости дуги
искривления.
       Коррекция при сколиозах может быть пассивной и активной.
Пассивная коррекция достигается с помощью аппаратов и рук медицинского
персонала; больной при этом остается пассивным. Активная коррекция
осуществляется занимающимися без посторонней помощи методом активных
физических упражнений; она представляет большую ценность, так как
одновременно укрепляет связочно-нервно-мышечный аппарат в зоне
искривления. Коррегирующие упражнения проводятся в медленном темпе с
развитием прогрессивного усилия на момент коррекции и с фиксацией его
на 10-15 секунд. При выборе локальных коррегирующих упражнений следует
руководствоваться биомеханикой движений позвоночника.
       При проведении коррегирующих упражнений положение разгрузки
дает возможность использовать момент наименьшего размера и фиксации
деформации позвоночника, так как во время разгрузки сцепление между
позвонками уменьшается, а это облегчает осуществление максимального, по
амплитуде коррегирующего движения.
       Коррекция имеет свои особенности в зависимости от характера
деформации позвоночника. Например, при круглой спине, непосредственно
коррегирующими движениями будут те, которые могут изменить в нужном
направлении установку таза и лордозировать кифоз, т.е. коррегирующими
упражнениями будут те, которые укрепляют мышцы, способные уменьшить
или увеличить наклон таза, а также упражнения, прогибающие вершину
кифоза и укрепляющие мышцы-разгибатели в этом участке. Но, наряду с
ними, упражнения во вращении позвоночника или в сгибании его вправо -
влево, не являясь непосредственно коррегирующими для круглой спины,
тоже необходимы как повышающие подвижность позвоночника вообще и
облегчающие тем применение непосредственно прогибающих упражнений, а
также правильную установку позвоночника в ответ на меняющееся
положение таза. При сколиозах коррекция выражается главным образом в
противовыгибании и раскручивании сколиотической дуги.
       Занятие коррегирующей лечебной физкультуры отличается
некоторыми особенностями, а именно его эмоциональность снижается за
счет особой тщательности выполнения и правильного размеренного дыхания
при их проведении (являющихся залогом успеха лечения), а также за счет
специальных упражнений, которые весьма ценны с точки зрения коррекции.
Минимальная длительность курса лечения с помощью коррегирующей
гимнастики - 3-4 месяца с повторением курса на протяжении года и
ежедневными занятиями лечебной гимнастикой дома.
       Средствами, играющими роль пассивной коррекции, являются массаж
и лечение положением. Массаж подготавливает нервно-мышечный аппарат
больного к физическим упражнениям и усиливает достигаемое ими
воздействие на организм.



                                                                     17