Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 32 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

МичГАУ | Мичуринск

Составители: 

Рубрика: 

32
круга, постепенно увеличивая диаметр, то же, стоя.
Из положения сидя с опоры концом палки встать с поворотом в равно-
весие на одной ноге, обратным движением вернуться в сед.
В положении сидя, опираясь ногами о палку, выпрямлять ноги с пру-
жинистыми покачиваниями.
В стойке ноги врозь в наклоне вперед, палка на лопатках, энергичные
повороты туловища в стороны.
С выпадом вперед средний круг палкой кистью за спиной, то же, с рез-
кой остановкой перед собой на вытянутой руке.
Рассмотрим наиболее простые, широко доступные прыжковые упраж-
Рис.3.
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
    круга, постепенно увеличивая диаметр, то же, стоя.

            Из положения сидя с опоры концом палки встать с поворотом в равно-
    весие на одной ноге, обратным движением вернуться в сед.




                                               Рис.3.

            В положении сидя, опираясь ногами о палку, выпрямлять ноги с пру-
    жинистыми покачиваниями.

            В стойке ноги врозь в наклоне вперед, палка на лопатках, энергичные
    повороты туловища в стороны.
            С выпадом вперед средний круг палкой кистью за спиной, то же, с рез-
    кой остановкой перед собой на вытянутой руке.
            Рассмотрим наиболее простые, широко доступные прыжковые упраж-

                                                  32

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Страницы