Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 34 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

МичГАУ | Мичуринск

Составители: 

Рубрика: 

34
а) броски на максимальный темп, когда партнеры становятся на рас-
стоянии 4-8 м друг от друга и выполняют определенное число бросков за
меньшее время или наибольшее за заданное время 30-60 с, контролируя ка-
чество бросков;
б) броски или передачи мяча тремя-пятью и более из разных исход-
ных положений (стоя, сидя на полу) разными способами. (Необходимое по-
вышение нагрузки достигается увеличением числа передаваемых мячей и
расстоянием между партнерами;
в) броски на максимальную силу в равных по силам пара на расстоя-
нии дальности броска. особое внимание следует уделять завершающей час-
ти броска с последующим быстрым расслаблением.
Следите за достижением и соблюдением правил безопасности, так как
неожиданный удар, особенно тяжелым мячом может серьезно травмировать.
В играх с набивным мячом его вес должен быть меньше, чем исполь-
зуемый в упражнениях. Варьируйте вес и размер мяча рис.5.
Передача мяча партнеру сбоку по кругу и внутрь восьмеркой.
Рис.5.
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
            а) броски на максимальный темп, когда партнеры становятся на рас-
    стоянии 4-8 м друг от друга и выполняют определенное число бросков за
    меньшее время или наибольшее за заданное время 30-60 с, контролируя ка-
    чество бросков;
            б) броски или передачи мяча тремя-пятью и более из разных исход-
    ных положений (стоя, сидя на полу) разными способами. (Необходимое по-
    вышение нагрузки достигается увеличением числа передаваемых мячей и
    расстоянием между партнерами;
            в) броски на максимальную силу в равных по силам пара на расстоя-
    нии дальности броска. особое внимание следует уделять завершающей час-
    ти броска с последующим быстрым расслаблением.
            Следите за достижением и соблюдением правил безопасности, так как
    неожиданный удар, особенно тяжелым мячом может серьезно травмировать.
            В играх с набивным мячом его вес должен быть меньше, чем исполь-
    зуемый в упражнениях. Варьируйте вес и размер мяча рис.5.




                                          Рис.5.

            Передача мяча партнеру сбоку по кругу и внутрь восьмеркой.

                                                   34

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Страницы