Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 40 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

МичГАУ | Мичуринск

Составители: 

Рубрика: 

40
6. КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕХНИКИ БЕГА
В легкоатлетическом спорте различают следующие виды бега:
1. Бег на короткие дистанции (от 30 до 400м.)
2. Бег на средние дистанции (от 500 до 2000м.)
3. Бег на длинные дистанции (от 3000 до 10000м.)
4. Бег на сверхдлинные дистанции (от 20000 до 42195м.)
5. Бег с препятствиями
6. Эстафетный бег.
7. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности).
По этим видам проводятся соревнования, сдаются нормы на получе-
ние зачета в вузах, устанавливаются рекорды.
Бег - циклическое локомоторное движение. Основой бегового движе-
ния является шаг. Периодически повторяющиеся опорные и безопорные по-
ложения дают основание называть бег циклическим упражнением.
Анализируя беговые движения, достаточно рассмотреть их один цикл,
включающий в себя двойной шаг(шаг с правой и с левой ноги).
Последовательность фаз в цикле движений следующая (по Примакову
Ю.Н.):
Период опоры:
- момент постановки ноги; торможения;
- момент вертикали (наинизшая точка траектории ОЦМТ)
- фаза отталкивания;
- момент отрыва ноги.
Период полета:
- фаза подъема ОЦМТ;
- момент наивысшей точки траектории ОЦМТ;
- фаза снижения ОЦМТ.
В беге на разные дистанции сохраняется общая структура бегового
шага (nepi-оды, фазы, моменты). Однако в зависимости от скорости движе-
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
    6.       КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕХНИКИ БЕГА


             В легкоатлетическом спорте различают следующие виды бега:
             1. Бег на короткие дистанции (от 30 до 400м.)
             2. Бег на средние дистанции (от 500 до 2000м.)
             3. Бег на длинные дистанции (от 3000 до 10000м.)
             4. Бег на сверхдлинные дистанции (от 20000 до 42195м.)
             5. Бег с препятствиями
             6. Эстафетный бег.
             7. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности).
             По этим видам проводятся соревнования, сдаются нормы на получе-
    ние зачета в вузах, устанавливаются рекорды.
             Бег - циклическое локомоторное движение. Основой бегового движе-
    ния является шаг. Периодически повторяющиеся опорные и безопорные по-
    ложения дают основание называть бег циклическим упражнением.
             Анализируя беговые движения, достаточно рассмотреть их один цикл,
    включающий в себя двойной шаг(шаг с правой и с левой ноги).
             Последовательность фаз в цикле движений следующая (по Примакову
    Ю.Н.):
             Период опоры:
             - момент постановки ноги; торможения;
             - момент вертикали (наинизшая точка траектории ОЦМТ)
             - фаза отталкивания;
             - момент отрыва ноги.
             Период полета:
             - фаза подъема ОЦМТ;
             - момент наивысшей точки траектории ОЦМТ;
             - фаза снижения ОЦМТ.
             В беге на разные дистанции сохраняется общая структура бегового
    шага (nepi-оды, фазы, моменты). Однако в зависимости от скорости движе-
                                                  40

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Страницы