Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 52 стр.

            1.   Ядро удерживается у надключичной впадины фалангами пальцев
    руки.
            2.   Три средних пальца несколько расставлены в сторону, а мизинец
    и большой палец поддерживают ядро сбоку.
            3.   В таком положении ядро прижимается к шее сбоку от подбородка.
    В исходном положении обратите внимание на следующее:
            4. Вы становитесь в полный рост спиной в сторону толчка, вес тела на
    правой ноге.
            5.Затем наклоняете туловище вперед и для уравновешивания отстав-
    ляете маховую ногу назад-вверх.
            6.   После этого сгибаете опорную ногу и отводите маховую ногу
    дальше назад.




                                               Рис.13.

            При скольжении имейте в виду следующее:
            1 Скольжение начинается энергичным махом левой ногой по направ-
    лению к сегменту. Однако при этом не нужно поднимать стопу высоко.

                                                  52

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com