Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 53 стр.

            2. Одновременно происходит разгибание опорной ноги, и толкатель,
    не прыгая, движется к середине круга.
            3. При этом он отталкивается всей стопой. Правая нога проносится
    над грунтом скользящим движением вперед и в центре круга подтягивается
    под туловище.
            4. В то время как стопа и колено разворачиваются и сторону метания
    (стоп1, на 120°, а колено на 90°), верхняя часть туловища остается, как и
    прежде, повернутой спиной по направлению толчка.
            5. После маха левая нога, полностью выпрямляясь, энергично опус-
    кается вниз. При этом ее стопа ставится на грунт носком наружу и упирается
    в сегмент.
            6.   Благодаря этому движение вперед тормозится и переключается
    по направлению вверх. Таким образом толкатель завершает замах.




                                                 Рис.14.
            При толчке (финальном усилии) обратите внимание на следующее:
           1. Толчок начинается непосредственно после скользящего движения
    со «взрывного» распрямления обеих ног, а также разгибания и поворота те-
    ла в сторону метания.


                                                  53

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com