Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 55 стр.

   Вначале выпрямите тело и только потом производи-                          Рис.13.
                    те повороты

           Всю переднюю часть тела, особенно грудь,                          Рис.14.
           развертывайте в сторону толкания




                 ПРАКТИЧЕСКОЕ ИСПОЛНЕНИЕ ТЕХНИКИ ТОЛКАНИЯ ЯДРА



                                                                                       Рис.15.




            Старт, подход и группировка (рис.15, кадр 1-5). Спортсмен в исходном
    положении стоит спиной к сектору поля у заднего края круга, ядро располо-
    жено под грудниноключичным суставом, пальцами толкающей руки и подбо-
    родком слегка прижимается к шее. Предплечье и плечо толкающей руки на-
    ходится в относительно вертикальном положении и незначительно отведены
    вправо, левая рука опущена вниз. Движение (кадры 1-5) начинается с мед-
    ленной ходьбы вперед с ориентировкой, чтобы с шагом правой ноги встать
    на левую в центральной части круга (кадр 2), и далее безостановочно с ле-
    вой ноги на правую идти в стартовую группировку (кадры 5-6).




                                                  55

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com