Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 57 стр.

    лени и стопы правой ноги (кадр 10-11), происходит быстрый переход в двух-
    опорное положение. Разбег переходит в начало выполнения финала (кадр
    11) и продолжается до момента вылета ядра (кадр 16). Спортсмен безоста-
    новочно переходит к завершению выполнения третьей фазы упражнения
    (кадр 12-16) выталкивает ядро кистью правой руки.


    9..     ТЕХНИКА ПРЫЖКА В ДЛИНУ СПОСОБОМ ПРОГНУВШИСЬ.




                                                Рис.18.



            Существует несколько способов прыжков в длину. Поэтому сразу воз-
    никает вопрос: какой из них для Вас наиболее эффективен?
            По существу, Техника всех этих способов отличается лишь характе-
    ром движений в полете, оказывающих в общем-то незначительное влияние
    на длину прыжка. Они способствуют сохранению равновесия и подготовке к
    приземлению. Во время полета тело должно быть выпрямлено. Если же ноги
    приближаются коленями к груди, то тогда вы не сможете выполнить этих за-
    дач. Поэтому лучшие в мире прыгуны предпочитают способ «ножницы»: по-
                                                  57

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com