Лыжная подготовка. Мосиенко М.Г. - 25 стр.

       повышение уровня каких-то качеств (скорости маха, силы отталкива-
       ния и т.д.).
            Тактическая подготовка. Тактика – это искусство ведения
       борьбы. В нее входят планирование и прогнозирование поведения во
       время соревнований, преодоление возникающих трудностей, распре-
       деления сил и т.д.
             На практике во время тренировок и соревнований спортсмен
       апробирует различные варианты тактического поведения. Можно
       различать тактику применения лыжных ходов, тактику преодоления
       подъемов, прохождения спуска и поворотов.
            Психологическая подготовка включает морально-волевую
       подготовку, воспитание у спортсмена целеустремленности, находчи-
       вости, упорства, самостоятельности, смелости. Воспитанию воли и
       высоких моральных качеств принадлежит ведущее место. И здесь
       большую роль играет тренер, его методы воздействия на спортсмена,
       личный пример.
            Морально-волевая подготовка осуществляется постоянно, она
       связана с преодолением трудностей и требует специальных средств и
       методов.
            Теоретическая подготовка предполагает вооружение спорт-
       смена общими и специальными знаниями. Она охватывает широкий
       круг вопросов: философию и историю, теорию и методику лыжного
       спорта, вопросы физиологии, врачебного контроля, психологии и пе-
       дагогики и т. д. Всестороннее развитие спортсмена – необходимое
       условие достижения высоких результатов. Однако всесторонняя под-
       готовка должна отвечать и основным направлениям специализации с
       учетом его будущей профессии.

                 МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
                              ЛЫЖНИКА

            Наряду с методами и приемами обучения технике передвижения
       на лыжах в тренировке гонщиков применяются различные методы
       повышения спортивной работоспособности: равномерный, перемен-
       ный, повторный, повторно-переменный, интервальный, контрольный
       и соревновательный.
            В основу каждого метода положены определенные сочетания
       компонентов, регулирующих величину физической нагрузки на орга-
       низм занимающихся: объем упражнений, интенсивность, продолжи-

                                                                             25

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com