Лыжная подготовка. Мосиенко М.Г. - 33 стр.

       ным спортом нерегулярно или имеющих отклонения в состоянии
       здоровья.
            Основной формой организации учебной работы в ВУЗе является
       практическое занятие. Построение и методика его проведения на-
       правлены на создание благоприятных условий для решения в каждом
       отдельном занятии и в каждой его части определенных задач. В заня-
       тии отводится место упражнениям, вводящим организм в работу,
       способствующим снижению нагрузки, направленным на овладение
       двигательными навыками и их совершенствование, на развитие фи-
       зических и волевых качеств и т. д.
            Последовательность педагогических и физиологических задач,
       выраженная в структуре и методике обязательна и для любых форм
       занятий.
            При проведении прикидок, аттестаций и соревнований необхо-
       димо проводить разминку и постепенно снижать нагрузки по оконча-
       нии таковых. Приводимая нами в качестве примера структура прак-
       тического занятия, урока одинаково пригодна для занятий специали-
       зирующимся по любому виду лыжного спорта и для лыжника разной
       квалификации.

                       ПРИМЕРНАЯ СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ
                           Вводно-подготовительная часть
            Общая задача:
            организация группы для предстоящих занятий и подготовка за-
       нимающихся к последующей более интенсивной нагрузке.
            Частные задачи:
       1) организовать группу для занятий;
       2) сообщить содержание предстоящего урока;
       З) направить внимание обучаемых на предстоящие занятия;
       4) вовлечь организм в работу (подготовить сердечно-сосудистую сис-
       тему, дыхательный и нервно-мышечный аппараты к последующей
       повышенной нагрузке);
       5) повысить эмоциональное состояние занимающихся.

           Основные средства:
           построение и проверка; ознакомление занимающихся с содер-
       жанием предстоящего урока; строевые упражнения с лыжами и на
       лыжах; передвижение на лыжах или с лыжами к месту занятий; про-


                                                                             33

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com