Лыжная подготовка. Мосиенко М.Г. - 48 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

МичГАУ | Мичуринск

Составители: 

Рубрика: 

48
Изменение действия сил на лыжника при подъеме в гору влечет
за собой изменение основных параметров цикла хода. В поперемен-
ном двухшажном ходе длина цикла сокращается до 2-3 м, продолжи-
тельность – до 0,7 - 0,9 сек.; средняя скорость движения лыжника в
цикле 2,2-3,3 м/сек.
На схеме видно (рис. 13 А, Б), что рабочий период левой руки
длится до тех пор, пока усилия ее не наслоятся на усилия правой ру-
ки.
Остановка лыжи в цикле хода при движении в подъем происхо-
дит раньше. Угол отталкивания увеличивается, как правило, на вели-
чину угла наклона подъема. Например, при коэффициенте сцепления
0,4 лыжник, передвигаясь по равнине, может оттолкнуться под ми-
нимальным углом 68°. При преодолении подъема 10° допустимый
угол отталкивания возрастает до 78°, а на подъеме с углом наклона
23° гонщик не сможет выполнить толчок ногой, так как минимальный
угол отталкивания будет более 90° и лыжа начнет проскальзывать.
Рисунок 14 – Подъем попеременным способом: I – скользящим шагом,
II – ступающим шагом
Рисунок 12 – Действие силы тяжести
при подъеме в гору:
Р - вес лыжника; N – давление на
лыжу по нормали; F – сила, сталки-
вающая вниз по склону; α – угол
наклона местности
Рисунок 13 – Схема построе-
ния усилий в цикле попере-
менного двухшажного хода
при подъеме в гору скольже-
нием А и подбегая Б
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
            Рисунок 12 – Действие силы тяжести      Рисунок 13 – Схема построе-
            при подъеме в гору:                     ния усилий в цикле попере-
            Р - вес лыжника; N – давление на        менного двухшажного хода
            лыжу по нормали; F – сила, сталки-      при подъеме в гору скольже-
            вающая вниз по склону; α – угол         нием А и подбегая Б
            наклона местности

            Изменение действия сил на лыжника при подъеме в гору влечет
       за собой изменение основных параметров цикла хода. В поперемен-
       ном двухшажном ходе длина цикла сокращается до 2-3 м, продолжи-
       тельность – до 0,7 - 0,9 сек.; средняя скорость движения лыжника в
       цикле 2,2-3,3 м/сек.
            На схеме видно (рис. 13 А, Б), что рабочий период левой руки
       длится до тех пор, пока усилия ее не наслоятся на усилия правой ру-
       ки.
            Остановка лыжи в цикле хода при движении в подъем происхо-
       дит раньше. Угол отталкивания увеличивается, как правило, на вели-
       чину угла наклона подъема. Например, при коэффициенте сцепления
       0,4 лыжник, передвигаясь по равнине, может оттолкнуться под ми-
       нимальным углом 68°. При преодолении подъема 10° допустимый
       угол отталкивания возрастает до 78°, а на подъеме с углом наклона
       23° гонщик не сможет выполнить толчок ногой, так как минимальный
       угол отталкивания будет более 90° и лыжа начнет проскальзывать.




              Рисунок 14 – Подъем попеременным способом: I – скользящим шагом,
                                    II – ступающим шагом

       48

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Страницы