Двигательная активность и здоровье современного человека. Николаев А.А. - 25 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

потребления энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для

обеспечения физиологических функций организма.

По В. И. Вернадскому организм представляет собой открытую термодина-

мическую систему, устойчивость которой (жизнеспособность) определяется ее

энергопотенциалом. Чем больше мощность и емкость реализуемого энергопо-

тенциала, а так же эффективность его расходования, тем выше уровень здоровья

человека. Так как доля аэробных механизмов энергопродукции является доми-

нирующей в общей сумме энергопотенциала, то именно максимальная величина

аэробных возможностей организма является основным критерием его здоровья и

жизнеспособности.

Такое понятие биологической сущности здоровья соответствует представ-

лениям об аэробной производительности как основе выносливости и физической

работоспособности, так как их величина обусловлена функциональными резер-

вами основных систем жизнеобеспечения организма – системы крови, кровооб-

ращения и дыхания.

Таким образом, основным критерием здоровья следует считать величину

максимально потребления кислорода (МПК) данного человека. Именно величина

МПК является количественным выражением уровня здоровья, показателем “ко-

личества” здоровья. Величина МПК отражает мощность аэробных процессов, то

есть количество кислорода, которое организм человека способен усвоить (потре-

бить) в единицу времени (за 1 минуту). Она зависит, в основном, от эффективно-

сти двух процессов – функции кислородтранспортной системы (легкие, кровь,

кровообращение) и способности работающих мышц и других тканей усваивать

кислород. Удобно представить пути доставки тканям кислорода в виде своеоб-

разного “кислородного конвейера”. Схематически он представлен на рисунке 5.