Двигательная активность и здоровье современного человека. Николаев А.А. - 27 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

крови и содержание в ней гемоглобина, тем большее количество кислорода мо-

жет быть доставлено к различным тканям.

Для обеспечения высоких величин потребления кислорода очень важно ус-

коренное перемещение крови по кровеносным сосудам. Высокая скорость дви-

жения крови достигает за счет усиления работы сердца. Главный показатель, ха-

рактеризующий работу сердца, это минутный объем кровотока. Многие исследо-

ватели считают этот показатель ведущим во всей системе кислородного обеспе-

чения организма человека.

Еще один важный фактор в обеспечении высоких величин МПК – это рас-

пределение кровотока между активными и неактивными тканями тела. Давно за-

мечено, что все активные органы тела человека характеризуются большим коли-

чеством кровеносных капилляров. Можно утверждать, что повышение функцио-

нальных возможностей любого органа (мышцы, сердце, мозг и т.д.) тесно связа-

но с расширением капиллярной сети в этом органе.

Однако не менее важную роль играет, и способность тканей усваивать ки-

слород. Критерием, отражающем способность тканей усваивать кислород явля-

ется разность содержания кислорода в артериальной и венозной крови..

У нетренированных людей каждые 100 мл крови при напряженной физиче-

ской работе отдают тканям 8-10 мл кислорода. Если учесть, что минутных объем

кровообращения у них может достигать 15-18 л/мин, то это количество крови

обеспечит доставку тканям 1,2-1,8 л кислорода. У тренированных людей (масте-

ров спорта, тренирующихся на развитие выносливости) каждые 100 мл крови

при напряженной физической работе отдают тканям 14-16 мл кислорода. Если

учесть, что минутных объем кровообращения у них может достигать 30-35

л/мин, то это количество крови обеспечит доставку тканям 4,2-5,6 л кислорода.

Таким образом, основной фактор, определяющий величину максимального по-

требления кислорода (мощность аэробных процессов) – это функционирование