Электростимуляция в спорте. Николаев А.А. - 30 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

другие. Для указанных мышц при развитии скоростно-силовых качеств

целесообразно выбирать частоту раздражений в пределах 40 - 50 герц.

При использовании электростимуляции для развития силовой

выносливости частоту стимуляции следует уменьшить на 10 -15 гц.

В режиме, названном "Массаж", электростимулятор вырабатывает

импульсы с низкой частотой (2 - 5 гц), что вызывает одиночные сокращения

скелетных мышц и не может использоваться для развития силы и

работоспособности мышц.

Однако такой режим стимуляции мышц вызывает усиление обменных

процессов и кровотока в них. По данным реографических исследований,

проведенных нами в 1982-1985 годах, в сравнении с ручным массажем

низкочастотная электростимуляция обеспечивает более значительное усиление

кровотока в самих мышцах и окружающих их тканях. В тоже время, нами

установлено, что при электростимуляции, длительные и сильные сокращения

мышцы в режиме "Сила" затрудняют ее кровоснабжение.

Исходя из изложенного выше считаем, что для наилучшего развития

функциональных возможностей мышц методом электростимуляции

целесообразно чередовать в одном сеансе режимы "Сила" и "Массаж".

3.4. Условия электростимуляции.

Обобщение данных литературных источников и собственных

наблюдений позволяет выделить ряд основных условий при проведении

электростимуляции двигательного аппарата:

1). Электростимуляция большинства мышц осуществляется обычно в

положении сидя, но некоторые крупные мышцы туловища целесообразнее

стимулировать в положении лежа.

2). Чтобы предотвратить движение в суставах в связи с вызванными

сокращениями мышц конечностей, необходима жесткая фиксация

соответствующих частей тела. Таким образом, сокращение стимулируемых