Электростимуляция в спорте. Николаев А.А. - 31 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

мышц целесообразно проводить в условиях,близких к изометрическим (без

изменения длины мышц).

3). Электростимуляцию мышц необходимо проводить в положении, при

котором соответствующий сустав находится примерно в средней части своего

движения. Иными словами, мышца должна быть не слишком растянута и не

слишком сокращена. Одновременно стимулируется одна мышца или ее часть

при прямой стимуляции и мышечная группа - при непрямой. Двухканальные

электростимуляторы позволяют одновременно стимулировать мышцы на обеих

конечностях.

4). Не рекомендуется накладывать электроды одновременно над

мышцами антагонистами. Однако, в отдельных случаях такое расположение

электродов допустимо. Это случаи, когда нет необходимости получать

значительные мышечные сокращения и следует простимулировать возможно

большее число мышц в короткий период времени. К примеру, использование

электростимуляции при разминке и восстановлении функций двигательного

аппарата после травм, связанных с нарушением деятельности центральной

нервной системы.

5). Стимулируемая мышца или мышечная группа перед сеансом

электростимуляции должна быть предварительно подготовлены к работе, что

обеспечивается: во-первых, выполнением обычных разминочных упражнений,

во-вторых, трех- или четырехкратной предварительной подачей на

стимулируемую мышцу тока с целью нахождения необходимой величины

вызванного напряжения и индивидуальной переносимости процедуры.

Таким образом, обобщая изложенное выше можно сделать следующие

выводы:

1. Существуют два способа электростимуляции мышц: прямой и

непрямой. При прямой стимуляции электроды накладываются на кожу

над стимулируемой мышцей. При непрямой электростимуляции

электроды накладываются в области поверхностно расположенного

двигательного нерва. В этом случае сокращение мышцы вызывается

непрямо, а через иннервирующий их нерв.