Электростимуляция в спорте. Николаев А.А. - 52 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

уступает величине тока, рекомендованного для развития скоростно-силовых

качеств.

В разделе, посвященном применению электростимуляции для развития

скоростно-силовых качеств отмечалось, что целесообразно сочетать

электростимуляцию мышц с различной частотой (режимы "Сила" и "Массаж").

Подобное чередование можно рекомендовать и при использовании

электростимуляции для развития силовой выносливости.

Для развития силовой выносливости мышц предложено сравнительно

много разнообразных методов. Электростимуляцию двигательного аппарата

спортсменов не следует противопоставлять этим методам. Наоборот,

электростимуляция, направленная на повышение силовой выносливости мышц

может стать прекрасным дополнением в тренировочном процессе в период

переездов к месту соревнований, командировок, небольших травм и т.д.

Особенно важна электростимуляция в таких случаях для поддержания

работоспособности мышц.

4.4. Применение электростимуляции для совершенствования

координационных возможностей спортсменов.

Электростимуляция нервно-мышечного аппарата может найти свое

применение и для совершенствования координационных возможностей

спортсменов. Применение электростимуляции для совершенствования

координационных возможностей возможно, на наш взгляд, в двух

направлениях:

1) использование электрического импульса в качестве своеобразной

"подсказки" спортсмену при совершенствовании техники спортивных

движений для обозначения начала или конца какой-либо фазы движения;

2) использование электрического импульса в качестве фактора,

обеспечивающего более мощное сокращение мышц в наиболее ответственные

моменты спортивных движений.