ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
14
партнером ролями.
А теперь о типичных ошибках. Опорная нога ставится слишком близко к
мячу; разбег выполняется по прямой линии, совпадающей с направлением
удара. В первом случае для исправления ошибки рекомендуем выполнить
несколько ударов в стенку, делая медленный разбег (не растягивая шаги).
Во втором случае начертите на земле дугу и при помощи полученного
ориентира совершите 10–15 ударов с разбега по неподвижному мячу в стенку
или партнеру.
Удар внешней частью подъема
Удар применяется как
при обстреле ворот, угловом,
штрафном ударах, так и при
выполнении скрытой передачи
партнеру. Особенность этого
удара в том, что мяч в полете
закручивается и летит, нес-
колько отклоняясь в сторону.
Чтобы правильно выполнить удар внешней частью подъема, необходимо
разбежаться точно по направлению предполагаемого полета мяча. При этом
немного согнутая опорная нога ставится на уровне мяча на такое расстояние от
него, чтобы не мешать бьющей ноге. Носок последней оттягивается вниз,
голеностоп закрепляется, и вся нога разворачивается внутрь. Туловище
наклоняется вперед, и тяжесть тела переносится на опорную ногу. В момент
удара нога соприкасается с мячом наружным швом кеда (бутсы). Высота полета
мяча при этом ударе зависит от расстояния между опорной ногой и мячом, а
также от степени поворота стопы бьющей ноги внутрь. Следует помнить: чем
ближе опорная нога и чем больше повернута внутрь, тем будет ниже полет мяча
после удара. Как видите, данный прием непрост. Тем не менее, его вам вполне
по силам освоить. Главное при разучивании удара – уметь анализировать
технику его выполнения, подмечать свои ошибки, а они, как правило, бывают
следующие: или опорная нога ставится перед мячом так, что преграждает путь
к мячу бьющей ноге; или носок бьющей ноги недостаточно оттягивается вниз;
или же явно недостаточно разворачивается внутрь стопа бьющей ноги. Наши
рекомендации таковы: чтобы правильно ставить опорную ногу, выполните
10–12 раз упражнение, имитируй удары с разбега по мячу и ставя опорную ногу
на специальную отметку. А чтобы носок бьющей ноги правильно оттягивать
при ударе вниз и разворачивать стопу внутрь, сделайте пометку мелом на
соответствующей части подъема и выполните 15–20 ударов в стенку или
партнеру, контролируя точность движений.
Для разучивания удара внешней частью подъема вы можете использовать
упражнения, аналогичные упражнениям для удара серединой подъема.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- следующая ›
- последняя »
