ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
17
назад.
Упражнения
1. В СТЕНКУ. Встаньте в 3–4 метрах от стенки и, подбросив мяч перед
собой, в момент отскока его от земли несильно нанесите удар серединой
подъема. Повторите это упражнение 10 раз. Выполните так же по 10 ударов
внешней и внутренней частью подъема.
2. В КРУГ. Начертите на стенке круг диаметром 1 метр. Встаньте в 8–10
шагах от цели и, подбросив мяч перед собой, ударами с полулета постарайтесь
попасть в круг. Выполните по 10–15 ударов каждой ногой.
Наиболее типичные ошибки при ударах с полулета: слабо оттягивается
носок бьющей ноги, опорная нога ставится слишком далеко от мяча.
Поупражняйтесь в выполнении ударов с полулета в стенку после
подбрасывания мяча перед собой. Старайтесь выполнять удары в полсилы.
Теперь пора перейти к одному из сложнейших технических приемов.
Удару с лета
Его выполняют любым способом. Обратить внимание
нужно на правильность соприкосновения бьющей ноги с
мячом, например, вы стремитесь нанести удар по летящему
сбоку от вас мячу, чтобы направить его в ворота
соперников. Повернитесь лицом к мячу и в момент его
приближения, наклоняя туловище в сторону опорной ноги,
постарайтесь попасть серединой подъема в середину мяча.
Если вам это удастся, то мяч будет направлен точно в цель. Если же нет, он
пролетит выше ворот. Эта же особенность характерна и при ударе с лета
внутренней стороны стопы и внешней частью подъема.
Упражнения
1. ПОДБРОСЬ МЯЧ. Встаньте в 10–15 шагах от стенки. Подбросьте мяч
перед собой в тот момент, когда мяч опустится примерно до уровня колен,
нанесите удар с лета. Поупражняйтесь сначала в ударах внутренней стороной
стопы, затем серединой и внешней частью подъема.
2. НАБРОСЬ МЯЧ ПАРТНЕРУ. Встаньте левым боком в 8–10 шагах от
стенки. Ваша задача, наклонив туловище в сторону опорной ноги, послать мяч,
который вам партнер набрасывает сбоку (мяч должен при этом опускаться
сбоку от вас и чуть спереди), с лета в стенку. Сделав 10–15, ударов, меняйтесь
ролями с партнером.
3. ДРУГ ДРУГУ. Встаньте с партнером в 15 шагах друг от друга.
Поочередно ударом по неподвижному мячу направляйте мяч партнеру так,
чтобы мяч опускался перед ним. Принимающий мяч должен наносить удар с
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- …
- следующая ›
- последняя »
