ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
29
партнером ударом внешней стороной стопы.
4. УДАР В СТОРОНУ. Упражнение напоминает по содержанию
предыдущее, однако мяч направляется чуть правее или левее вратаря. Тот,
сделав шаг в сторону, приставляет вторую ногу и ловит мяч.
5. С ДВУХ СТОРОН. Одновременно упражняются три игрока. Двое
встают друг против друга на расстоянии 20 шагов. Между ними занимает место
третий. Те поочередно направляют мячи низом третьему. Он ловит их, стоя на
месте или делая движение в сторону. Овладев мячом, средний игрок
возвращает его тому же занимающемуся, поворачивается кругом и принимает
мяч другого партнера и т. д. Игроки периодически меняются ролями.
Ловля полувысоких мячей
Летящих выше колена и ниже головы,
осуществляется на месте и в прыжке. Вратарь
сгибает колени и сближает ноги, подав вперед
верхнюю часть туловища. При этом угол,
образованный туловищем и бедрами, представляет
собой своеобразное ложе для мяча. Руки, согнутые в
локтях, выдвигаются вперед, ладонями к мячу. Мяч, последовательно прока-
тившийся по ладоням и предплечьям, прижимается к туловищу. Иногда вратарь
в такой момент делает шаг. В целях уменьшения силы удара следует тут же
перенести вес тела на сзади стоящую ногу.
Ловля высоколетящих мячей
Ловля таких мячей, летящих на уровне или выше
головы, осуществляется на месте или в прыжке. При
ловле на месте вытяните вверх руки ладонями к мячу.
При этом большие пальцы должны почти
соприкасаться. Пойманный мяч мягким движением
перенесите к груди.
При ловле мяча в прыжке толчок выполняется
двумя или одной ногой. Приземляется же вратарь в положение ноги врозь.
Важным условием в том и другом случае является умение мягко принять мяч и
погасить скорость его полета.
Упражнения
1. ПОДБРОСЬ МЯЧ ВВЕРХ. Встав в положение ноги чуть шире плеч с
согнутыми в локтях и вытянутыми вперед руками, подбрасывайте мяч вверх на
30–40 см и ловите его, подтягивая к груди.
2. С ПАРТНЕРОМ. Стоя на месте, вратарь ловит мячи, набрасываемые
партнером с 4–5 шагов на уровне живота.
3. В ДВИЖЕНИИ. Сделав несколько шагов вперед, вратарь ловит мячи,
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- …
- следующая ›
- последняя »
