Силовая подготовка для женщин. Ноженькина И.В - 38 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

дезинтоксикации организма. При нормальной ее работе вредные вещества нейтрализуются и
удаляются из организма, но если нагрузка очень велика, токсины могут поступать в кровоток. Часть
их задерживается в межтканевой жидкости, создавая основу для формирования целлюлита.
Наиболее вероятные причины, вызывающие возникновение целлюлита: неправильное
питание, гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, ношение обуви на высоких
каблуках, ношение сдавливающих предметов одежды. Все это приводит к одинаковому результату:
прямо или косвенно вызывает задержку жидкости (отеки).
О неправильном питании мы уже упоминали. Второй причиной возникновения целлюлита
считаются гормональные нарушения. Это заболевание свойственно почти исключительно женщинам
и связано с повышением содержания эстрогенов в организме. В период беременности уровень
гормонов возрастает и приходит в норму приблизительно к 3-му дню после родов.
Эстрогены вызывают расслабление мышц, что влияет на проницаемость сосудов и приводит
к увеличению выхода жидкости в межтканевое пространство.
Малоподвижный образ жизни становится причиной большинства случаев развития
целлюлита в раннем возрасте, так как, не обеспечивая мышцам достаточной нагрузки, человек не
задействует важные механизмы давления на венозные сосуды, оказывающие активную помощь по
возврату крови к сердцу. Кроваток замедляется, жидкая часть крови проникает в ткани и
"застаивается" там. Образовавшийся отек еще больше замедляет кровоток и т.д.
Уженщин, постоянно носящих обувь на высоком каблуке, описанный выше процесс
усугублен.
Узкие, сдавливающие детали одежды путем сжатия поверхностных сосудов также нарушают
обменные процессы, вызывая застой жидкостей в тканях.
Как мы видим, причины, вызывающие целлюлит, имеют общую основу — нарушение
нормального водного обмена в тканях.
На разных стадиях развития заболевания можно выделить различные формы его
проявления.
Когда в силу уже описанных процессов происходит выход жидкости в межтканевое
пространство, последнее увеличивается в объеме, при этом возникают отеки, масса тела
увеличивается. Это еще не целлюлит, но благоприятная почва для его появления.
Отеки затрудняют поступление кислорода к тканям, возрастает его дефицит. В организме
начинают образовываться вещества, которых в норме быть не должно. Некоторые из них,
воздействуя на болевые рецепторы, вызывают болезненные ощущения, другие способствуют
дальнейшему увеличению отеков.
С этого момента и начиняется собственно целлюлит. Он возникает как защитная реакция на
вышеуказанные изменения: соединительные ткани разрастаются, изолируя чужеродные вещества.
Формируется плотное желеобразное вещество, обладающее обволакивающими свойствами. Это
первая фаза целлюлита: пораженные зоны болезненны на ощупь, ткани плотные, кожа часто
блестящая.
На второй стадии у многих женщин резко увеличивается число расширенных венна
поверхности бедер. На ощупь пораженная область напоминает бугристую резину, на коже — эффект
"апельсиновой корки". Со временем в пораженных участках формируются микроочаги жира,
окруженные капсулами из уплотненной соединительной ткани. Кроме того, отмечаются
фиброзные сращения, иногда прикрепляющиеся к мышцам или коже. Эта фаза называется
"рыхлым" целлюлитом и характерна тем, что ткани пораженного участка обезвоживаются и
становятся безжизненными. В этих местах остаются измененные, фиброзные ткани, покрытые
утолщенной кожей. При этом возникают типичные, достаточно известные дефекты фигуры:"галифе"
на бедрах, обвислые ягодицы.
Сильно выраженное проявление третьей стадии заболевания в области коленей и лодыжек
приводит к тому, что вся конечность деформируется, возникает характер-
ная "слоновость".
Хотелось бы отметить, что борьба с целлюлитом с помощью диеты не дает результата:
масса тела снижается, а бугристая, пораженная ткань остается. Более того: организм использует
запасы жировой клетчатки с непораженных участков (лицо, шея, грудь). В результате худеет верхняя
часть тела, и пропорции нарушаются еще больше.

Страницы