ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
здоровья Женщины, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, спортом,
приобретают такие черты «маскулинных» качеств, как соревновательность упорство,
бескомпромиссность в борьбе и др., что делает богаче их поведенческий репертуар,
психическое благополучие, они лучше чувствуют себя в сексуальной сфере . В период
гиперсексуальности использование правильно дозированных физических упражнений
позволяет направить сексуальную энергию на другой вид деятельности. Сексуальная жизнь тесно
связана с состоянием физического и психического здоровья, им во многом определяется
продолжительность и интенсивность сексуального возбуждения и физиологических реакций.
Сексуальные возможности у лиц с ослабленным здоровьем понижены. Во время сексуального
контакта сжигается около 500 ккал. Колебания зависят от продолжительности любовной
игры и энтузиазма партнера, но расход энергии соответствует примерно получасовой
пробежке или 40 минутам непрерывных физических упражнений. Активная сексуальная
жизнь требует соблюдения здорового образа жизни. У лиц, злоупотребляющих алкоголем,
сексуальная жизнь постепенно нарушается, ее расстройства встречаются в 41 - 43% случаев:
исчезают эротические сны; в половых железах наблюдается перерождение семенных канальцев, их
рубцевание. Принятие алкоголя в умеренных дозах у одних вызывает сексуальное влечение, у других -
гасит; пиво заглушает его в большей степени, чем другие алкогольные напитки. Чрезмерное
курение в 11% случаев ведет к развитию импотенции; никотин оказывает угнетающее действие на
центры эрекции, вызывая ее ослабление, а у женщин -явление фригидности. Для хорошего
внешнего вида, сексуальной привлекательности и активности необходим достаточный сон.
Ритмичность сексуальной жизни , ее качество должно быть такими, чтобы по возможности
удовлетворять обоих партнеров, чтобы один не страдал от воздержания или чрезмерных
требований другого. Сексуальная удовлетворенность повышает самоуважение и
самооценку. Каждый чувствует себя привлекательным, если его любят.
Высокая самооценка и уверенность в собственной привлекательности чрезвычайно важны для
молодых людей. Недаром они особое внимание уделяют своей внешности. Сексуальная
удовлетворенность у молодых людей положительно коррелирует с удовлетворенностью
другими (интеллектуальными, спортивными, эстетическими) увлечениями, общительностью,
жизнерадостностью.
Если у студентов сексуальная жизнь приобретает социально и культурно приемлемые
формы, то она имеет положительное значение для общекультурного развития и наоборот. Имеются
данные о том, что женщины, занятые умственным трудом, отличаются более высокой
сексуальной реактивностью , ведут более активную сексуальную жизнь. В то же время хроническое
физическое и умственное утомление влияет на сексуальную жизнь, снижая ее активность. В случае,
когда тренируется лишь партнер, может произойти снижение половой совместимости.
В развитии личности студента, формировании здорового образа его жизни, решающее значение
имеет его работа над собой. Ни физическое воспитание, ни образование не дадут долговременных
положительных результатов, если они не активизируют стремление студента к
самовоспитанию и самосовершенствованию. Чтобы приобщиться к здоровому образу жизни,
необходимо прежде всего твердо решить для себя вопрос, какой образ жизни необходим для
сохранения здоровья, работоспособности и хорошего самочувствия, и мобилизовать свою волю на
овладение этим режимом. Только убежденность и полная мобилизация усилий воли позволяют
подойти к освоению здорового образа жизни. Человек должен господствовать не только над
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- …
- следующая ›
- последняя »
