Физическая культура. Носов В.В - 42 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

Каждому занимающемуся физической культурой следует знать основы теории физических
упражнений. Чтобы отбирать для занятий наиболее эффективные из них, разрабатывать оригинальные
системы упражнений, грамотно применять физические упражнения в комплексе с
дополнительными средствами физического воспитания Физические упражнения являются одним из
важнейших средств физической культуры. Ими азываются двигательные действия, созданные и н
применяемые для физического совершенствования человека. Понятие «физическое упражнение»
связано с представлениями о движениях и двигательных действиях человека. Движение - это изменение
положения тела или его частей. Причем для физического воспитания значение имеют
произвольные движения, подчиненные воле человека. Отдельные движения являются элементами
двигательного действия, объединенными для решения конкретной задачи в определенную систему. Не
каждое действие может быть названо физическим упражнением. Его составляют только те
двигательные действия, которые направлены на решение задач физического воспитания и
подчинены его закономерностям.
Слово «упражнение обозначает направленную повтор ость действия на физические и » н
психические свойства человека и совершенствование способа исполнения этого действия. Причем одно
и то же физическое упражнение может привести к разным результатам и, наоборот, разные
упражнения могут вызвать одинаковый результат. Эффективность воздействия физических
упражнений определяется рядом факторов.
1. Важнейшими факторами являются личностные характеристики преподавателей и
учеников.
2. Научные факторы: чем глубже разработаны педагогические,
психологические и физиологические особенности физических
упражнений, тем эффективнее можно их использовать для решения
педагогических задач.
3. Методические факторы: эффект от физических упражнений
достигается лишь при оптимальной дозировке, наилучших способах
ис
полнения, при учете эффекта последствия и т.п.
4. Гигиенические факторы, гигиенические знания,
5. Метеорологические факторы.
11.6. Материальные факторы (спортивные сооружения, инвентарь
одеж ияют на решение спортивных да и др.). Они в большей мере вл
з быадач ( стрее пробежать, выше прыгнуть и т.п.) и в меньшей - на решение образовательных и
оздоровительных задач. 7. Определяющим фактором конечной результативности физических
упражнений является комплексность воздействия как основных средств (систем физических
упражнений), так и дополнительных -гигиенических и метеорологических мер воздействия.
Одной из ведущих задач физического воспитания является формирование систем
двигательных умений, опирающееся на соответствующие закономерности. Знание их
позволяет правильно оценивать неравномерность овладения двигательным действием и

Страницы