ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
Система спортивной подготовки складывается из нескольких направлений. Это выявление
одаренных для занятий данным видом спорта людей, процесс спортивной тренировки,
с я, методика реабилитации с помощью активных и пассивных средств. Кроме того оревновани
спортивная подготовка включает к самостоятельную работу спортсмена: изучение специальной
литературы, ремонт и конструирование спортивного снаряжения, ведение дневника тренировки,
самоанализ тренировочной- процесса. Наконец, он охватывает и организацию образа жизни
спортсмена, соблюдение режима.
Понятие «спортивная подготовка» более емкое, чем понятие (спортивная тренировка».
Последняя образует основу спортивной подготовки, но эффективность тренировки в свою
очередь зависит от качества работы по всем перечисленным направлениям. Содержание
спортивной тренировки складывается из физической, технической, тактической, психологической
и теоретической подготовки. Эти направления взаимосвязаны. Но объем той или иной стороны
подготовки зависит от специфики вида спорта. Там, где особенно велики требования к
максимальной силе и силовой выносливости, ведущее место занимает физическая подготовка;
наоборот, когда формирование спортивной техники является первостепенной задачей, большее время
отводится технической подготовке; в спортивных играх - тактической подготовке и т.д.
Физическая подготовка условно делится на общую и специальную. Общая физическая (ОФП)
понимается как начальная ступень подготовки спортсмена, обеспечивающая укрепление здоровья,
всестороннее физическое воспитание. Она создает предпосылки для специализации в том или ином
соревновательном упражнении. Ее необходимым условием является овладение разнообразными
двигательными действиями, но без стремления достичь в них высоких спортивных результатов.
Установлено, что формирование сложных двигательных навыков протекает тем эффективнее, чем
обширнее двигательный опыт спортсмена; развитие ведущего для данной специализации двигательного
качества осуществляется успешнее на фоне одновременного оптимального развития других качеств.
Реализацию этих закономерностей в тренировочном процессе нельзя осуществить с помощью одних
соревновательных упражнений без средств ОФП. ОФП должна присутствовать во всех периодах
годичного тренировочного цикла и I каждом цикле многолетних тренировок. Разумеется, с
изменением ее интенсивности и объема в разные фазы становления спортивной формы Специальная
физическая подготовка (СФП) является процессом
развития тех двигательных качеств и формирование тех систем двигательных
навыков, которые прямо отражают специфику вида спорта и способствуют
направленному функциональному совершенствованию организма
спортсмена, ег ской, тактической и психологической п овке. Сред П являются о техниче одгот ствами СФ
все специа ьно- дготовленные ражнения Ч ближе такое у ажне е по характеристикам к л по уп . ем пр ни
соревновательному, т синхроннее оно дей вует на спо ивный езультат фф кт спортивной ем ст рт р . Э е
тренировки усл выражается понятиями о тренированности, подготоовно вленности и спортивной
форме.
Тренированность понимается как степень биологического приспособления организма к
предъявляемым тренировочным нагрузкам. Она всегда ориентирована на конкретный вид
специализации спортсмена в двигательных действиях.
Подготовленность - это комплексный результат физической подготовки (меры развития
двигательных качеств), технической подготовки (уровня совершенства двигательных навыков),
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- …
- следующая ›
- последняя »
