ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
В упоре у стола, подоконника и т.п., бег на месте с высоким
6.
подниманием бедра. Туловище под углом 45-50 градусов к полу( 10
15 сек.).
Взбеган7. ие по лестнице с нарастанием скорости и частоты шагов.
8. Бег прыжками в легком
лестнице вверх. Обратить
отталкивании.
9. Прыжки вверх на двух но
подтягиванием бедер к груди
Прыжки с места на одной
прыжков максимальная.
Прыжки с места с ноги на
прыжков - максимальная.
движения при отталкивании
темпе по мягкому грунту, в гору или по
внимание на законченность движения при
гах с небольшим продвижением вперед и
10. ноге. Три, пять, десять прыжков. Длина
11. ногу. Три, пять, десять и больше. Длина
Обратить внимание на законченность
вынос бедра маховой ноги вперед. и
12. Из глубокого приседа выпрыгивание вверх с отягощением и без
него.
13. С низкого старта бег в гору.
Ходьба с грузом (30-60 кг) на плечах, высоко поднимая бедро.
братить вним
14.
О ание на полное выпрямление опорной ноги с ее
подъемом на носок.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- …
- следующая ›
- последняя »
