Основные упражнения баскетболиста на начальном этапе обучения. Носов В.В. - 14 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

Даже если перед вами нет защитника, предс тавьте, что он есть, и

добавьте к этому какой-нибудь финт, чтобы немного освободить

пространство.

¾ Пер едача одной рукой

Этой передачей можно послать мяч на большое расстояние. Перед ача

одной рукой имеет множество вариантов – от простых до самых сложных,

вплоть до «обводки» соперника мячом с помощью резкого закручивания

мяча кистью и хлесткого движения кончиков пальцев. Мяч удерживается

обычным способом, но на правой стороне правая рука располагается сзади

на мяче ладонью

вперед, пальцы направлены вверх, большой палец возле

правого уха, а левая рука спереди на мяче и слегка под ним ладонью назад,

пальцы направлены вверх, большой палец возле правой щеки. Положение

рук соответс твенно меняется на левой стороне.

Мяч выпускается быстрым, хлестким движением кистей и пальцев

обеих рук с любой стороны или правой

рукой на правой и левой рукой на

левой стороне.

Пер едача может быть прямой, навесной или с отскоком от пола.

¾ Пер едача за спиной

Пр и этой передаче локоть передающей руки согнут, пальцы направлены

вниз, а большой палец – в бок игрока. Мяч выпускается быстрым, хлестким

движением кисти и пальцев, как и при других видах передач.

III.2 Советы передающему и получающему мяч игрокам:

1. Плох ие передачи приводят к потере мяча, потере увереннос ти и

проигрышу матча.

2. Не нервничай при передаче. Передавай мяч «сквозь» защитника или рядом

с защитником, а не над ним или вокруг него.