Основные упражнения баскетболиста на начальном этапе обучения. Носов В.В. - 18 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

Расстояние между игроками 4–5 м. Вторая тро йка начинает упражнение

как только первая достигнет середины площадки.

10. Пер едачи мяча при движении одного из двух игроков спиной вперед

Игрок движется спиной вперед, передавая мяч игроку, двигающемуся

лицом вперед. Дойти до конца площадки и двигаться обратно.

11. Пер едача мяча по треугольнику.

Игрок, передав мяч, перебегает

в конец то й колонны, в которую передан

мяч.

12. Пер едача мяча по четырехугольнику.

Игроки становятся колоннами в четырех углах. Пос ле передачи перебегают

в конец колонны, куда передан мяч. Пр и усвоении упражнения ввести

второй мяч.

13. Ловля и передача мяча на бегу.

Образуются две встречные колонны. Один игрок между ними в

стороне.

Пос ле передачи ему мяча игрок бежит вперед, получает ответный пас,

передает его игроку, стоящему напротив, а сам бежит в конец колонны.

14. Пер едача мяча в парах двумя мячами.

Два игрока одновременно передают друг другу мяч.

15. Пер едачи по кругу, передвигаясь в низком приседе.

a) игроки в низком приседе на линии

круга, лицом друг к другу, один их

них с мячом. Передвижение по кругу в низком приседе с передачей

мяча двумя руками от груди;

b) то же, но в чередовании с отскоком мяча от пола;

c) то же, но передача двумя мячами одновременно без отскока и с

отскоком от пола.

16.

В прыжке по кругу.

Игроки стоят лицом друг к другу на расстоянии 3 м, ноги на ширине плеч.

a) ловля и быстрая передача в одном прыжке на месте;

b) то же, но на расстоянии 4–5 м в движении бегом по кругу.