ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
22
поразить корзину дальним броском, становится более опасным,
поскольку заставляет защитника играть плотно, чем и облегчает задачу
игры на проходах.
Игра с проходами заставляет защиту о ттяну тьс я назад, что создает
условия для дальних бросков, а результативные дальние броски создают
условия для проходов.
o Бросок одной рукой с места
Мяч удерживается близко к груди под подбородком, бьющая рука
несколько больше смещена назад и под мяч, а поддерживающая –
вперед под мяч. Пальцы разведены, развилка указательного и среднего
пальцев бьющей руки удерживается на линии носа или средней части
лица. Ладони при выпуске мяча направлены почти одна к другой. Кисть,
предплечье и
локоть направлены при выпуске вверх.
Мяч выпускается быстрым выпрямлением рук в локтях и
захлестывающим движением кисти и пальце бросающей руки.
Тыльная часть кисти бросающей руки направлена к лицу, а ладонь к
цели.
Поскольку указательный палец самый чувствительный, он и
участвует в завершающем направлении мяча в корзину. В силу этого
кисть при
выпуске мяча слегка разворачивается наружу.
Тело немного наклонено вперед, ноги согнуты в коленях, суставы
расслаблены, голова поднята вверх и удерживается над средней точкой
между ступнями ног. Вес тела подается вверх – вперед на носки.
Допускается легкий отрыв ног от опоры. Пр иземление производится
при незначительном продвижении вперед. При этом броске правша
должен
выдвинуть вперед правую ногу, а левша – левую. Тело должно
быть слегка развернуто под углом к цели, плечом бьющей руки вперед;
o Бросок в прыжке
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- …
- следующая ›
- последняя »
