Основные упражнения баскетболиста на начальном этапе обучения. Носов В.В. - 24 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

4. Отклонение: Это тоже уменьшает силу броска. Иногда отклонение

идет на пользу, при броске менее чем с 3 м, но с более далекой

дистанции лишь единицы способны направить мяч по нужной

тра ектор ии, не направляя при этом корпус вперед.

IV.4 Совершенствование броска

1. По точ ное выполнение бросков в корзину с места

Рекомендуется в виде соревнования между подгруппами по заранее

обусловленному количеству попаданий.

2. Броски в корзину с места

Броски поочередно в полукруге. Один из игроков, стоя у щита,

передает мяч партнерам.

3. Броски в корзину со штрафной линии

Пос ле подбора мяча и передачи следующему игроку уходит в хвост

колонны.

4. Броски в корзину после ведения мяча

Пос ле ведения бросить в корзину, поймать отскочивший мяч, передать

очередному игроку и уйти в хвост колонны.

5. Броски после выполнения двух шагов

Игроки в колонне сбоку от щита. Первы й игрок бежит к щиту, под

правую ногу берет с руки партнера мяч и, сделав два шага, выполняет

бросок. При бросках левой рукой мяч берется под левую ногу.

6. Броски в корзину в движении после ловли мяча

Выбегающий из колонны игрок, поймав мяч и сделав два шага,

выполняет бросок в корзину, ловит мяч и передает следующему

игроку. После передачи уходит в хвост колонны.

7. Пер едача и бросок в корзину