Технологии работы школьного психолога с педагогическим коллективом. Овчарова Р.В. - 110 стр.

- какой симптом (какие симптомы) более всего отягощают эмоциональное
состояние личности;
- в каких направлениях надо влиять на производственную обстановку, чтобы
снизить нервное напряжение;
- какие признаки и аспекты поведения самой личности подлежат коррекции,
чтобы эмоциональное "выгорание" не наносило ущерба ей, профессиональной
деятельности и партнерам.

      Предотвращение «синдрома выгорания». В представлении о мерах
      преодоления синдрома выгорания, исследователи сходятся во мнении,
      что наилучшим способом является предотвращение, профилактика
      возникновения этого состояния.
       Необходимой и базовой частью профилактики возникновения синдрома
является личностная психологическая подготовка специалистов помогающих
профессий. Здесь имеется в виду не только и не столько теоретическое
обучение основам психологии, сколько практическое обучение, направленное
на развитие стрессоустойчивости профессионала.
       Развивать стрессоустойчивость возможно и самостоятельно, используя
методы самопомощи, к которым относятся: овладение навыками
самоосознавания посредством самонаблюдения, ведения психологического
дневника, написания автобиографии, анализа сновидений, практики
медитации, овладение навыками саморегуляции посредством мышечной
релаксации, дыхательных техник и аутогенной тренировки. Все эти методы
нацелены на осознание внутренних ресурсов личности и возможностей
самовосстановления.
       Основным       психологическим        качеством,    обеспечивающем
стрессоустойчивость, является уровень личностной зрелости специалиста.
Здесь подразумевается степень осознавания себя, способность брать на себя
ответственность, принимать решения и делать выбор, умение строить
гармоничные взаимоотношения с другими людьми, открытость изменениям и
принятие своего и чужого опыта во всем его разнообразии.
       Так, исследование, проведенное Т.В. Румянцевой, показало, что чем
выше уровень профессионального мастерства и субъективного контроля
педагога, тем меньше проявляется у него синдром эмоционального выгорания
в целом и тенденция развивать негативное отношение к своим ученикам в
частности. Эти результаты показывают, что истоки профилактики синдрома
эмоционального выгорания лежат в позитивном и ответственно отношении не
только к своей профессии, но и к себе и собственной жизни.
       В этой связи интересным представляется экзистенциально-
гуманистический подход к преодолению эмоционального выгорания, который
говорит о недостаточности понимания феномена сгорания как разновидности
профессионального стресса. Н.В. Гришина, например, утверждает, что
состояние выгорания тесно связано также с утратой ощущения смысла
деятельности как одной из составляющих смысла жизни, и в особо тяжелых
случаях может вызвать экзистенциальный невроз. Этот взгляд на природу

                                  110