ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
107
Существенные показатели физического развития
Рост (длина тела). Известно, что рост продолжается до 17–19 лет у
девушек и до 19–22 лет у юношей. При этом периоды ускоренного роста
перемежаются с периодами относительного замедления роста. Особенно
заметен рост с 4 до 7 лет и в начале периода полового созревания, который
длится для девушек от 10 до 16 лет, а у мальчиков с 11 до 17 лет. Причем
период, ускоренного роста у девочек начинается на два года раньше, чем у
мальчиков. В этот период они, как правило, выше и тяжелее мальчиков.
Окончательно прекращение роста тела наблюдается к 18–20 годам, а ино-
гда и к 25 годам. Измеряется рост с помощью ростомера или антропометра.
Зависимость
между ростом и возрастом в диапазоне от 3 до 14–16 лет
близка к линейной. Поэтому для девочек нормостатического типа телосло-
жения в возрасте от 3 до 14 лет можно определить по формуле:
Р (см) = 6 · возраст (годах) + 76;
для мальчиков в возрасте от 3 до 16 лет;
Р (см) = 6 · возраст (годах) +77.
С возрастом рост уменьшается. Так
к 60 годам длина тела уменьшает-
ся на 2–2,5 см. К 80 годам на 5–6 см. Наибольшая длина тела регулируется
утром. Вечером рост может уменьшаться на 1–2 см. На росте прежде всего
сказывается наследственность. Поэтому можно окончательно спрогнози-
ровать длину тела у детей, исходя и роста их родителей:
для юношей
Р (см) = (Ротца + Рматери) · 0,54–4,5;
для
девушек
Р (см) = (Ротца + Рматери) · 0,34–7,5.
Влияние на рост оказывает и географическая среда, климат, образ
жизни.
Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом способст-
вую усилению роста, влияя на толщину и длину костей, и влияют на рост
организма в целом в основном до 16–18 лет у женщин и 18–20 лет у муж-
чин.
После 22 лет увеличить рост можно за счет исправления дефектов
осанки (сутулость), устранения сколиозов и других недостатков тела.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- …
- следующая ›
- последняя »
