ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
113
Для оценки степени воздействия тренировочной нагрузки на орга-
низм обычно проводится оценка функционального состояния сердечно-
сосудистой системы, которая осуществляется пальпаторным методом ис-
следования пульса, который позволяет выявить изменения частоты сер-
дечных сокращений (ЧСС). Проводится путем наложения подушечек
пальцев рук на лучевую артерию, на сонную артерию или определяется по
верхушечному толчку сердца. Оценка функционального состояния систе-
мы внешнего дыхания осуществляется по величине максимальной венти-
ляции легких (МВЛ), на которую оказывают влияние состояние дыхатель-
ных мышц и сила их выносливости.
Оценка функциональной подготовленности осуществляется с помо-
щью физиологических проб (тестов) ССС и дыхательной системы. Это и
одномоментная проба с приседанием (20 приседаний за 40 с) и ЧСС за
15 с с пересчетом на 1 мин сразу после окончания приседаний. 20 ударов
пульса и менее – отлично, 21–40 – хорошо, 41–65 – удовлетворительно,
66–75 – плохо.
Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе). Средний показатель –
65 с. Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе). Средний показатель –
30 с.
При заболевании органов кровообращения и дыхания, после инфек-
ционных и других заболеваний, а также после переутомления продолжи-
тельность задержки дыхания на вдохе и выдохе уменьшается.
Вопросы, выносимые на обсуждение:
1. Понятия «здоровье», «физическое развитие», «антропометрия».
2. Критерии оценки физического развития.
3. Методы оценки физического развития.
4. Методы измерения антропометрических показателей.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- …
- следующая ›
- последняя »
