Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса. Переверзева И.В - 136 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

136
Специальная выносливость с педагогической точки зрения представляет
многокомпонентное понятие, т. к. уровень ее развития зависит от многих
факторов:
общей выносливости;
скоростных возможностей спортсмена (быстроты и гибкости работаю-
щих мышц);
силовых качеств спортсмена;
технико-тактического мастерства и волевых качеств спортсмена.
Можно выделить два основных методических подхода к развитию
специальной выносливости:
1. Аналитический, основанный на избирательно направленном
воздействии на каждый из факторов, от которых зависит уровень ее про-
явления в избранном виде спорта. Это связано с тем, что в одних видах
спорта выносливость непосредственно определяет достигаемый результат
(ходьба, бег на разные дистанции и т. д.), в других – она позволяет луч-
шим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, спорт.
игры и т. д.)
2. Целостный подход, основанный на интегральном воздействии
на различные факторы специальной выносливости.
Уровень развития выносливости зависит от функциональных воз-
можностей всех органов и систем организма, особенно ЦНС, ССС, дыха-
тельной и эндокринной систем, а также состояния обмена веществ и нерв-
но-мышечного аппарата. Некоторые виды выносливости могут некорре-
лировать друг с другом. Можно обладать высокой выносливостью в дина-
мической работе и малой в удержании статического усилия. Это обуслов-
лено различиями в биохимических механизмах обеспечения работ и в
особенностях развития торможения в ЦНС. Чем больше интенсивность,
тем меньше выносливость. Одно из самых эффективных и доступных
средств воспитания общей выносливости является бег. Для развития вы-
носливости применяются разнообразные методы тренировки, которые
можно разделить на несколько групп: непрерывные и интегральные, а
также контрольный или соревновательный. Каждый из методов имеет
свои особенности.

Страницы