Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса. Переверзева И.В - 153 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

153
можно без труда выработать у занимающихся прочный навык хождения
по бревну, лежащему на земле, но мало кто из них сразу же пойдет по
бревну, поднятому на высоту нескольких метров. Боязнь упасть, излишняя
мышечная напряженность не позволяют сразу проявить выработанный
навык. Нужна специальная тренировка с постепенным усложнением зада-
чи – постепенным повышением высоты установки бревна. А то, что гим-
насты, прыгуны в воду быстрее и лучше справятся с вышеприведенной
задачей, чем, например, штангисты, пловцы или бегуны, вполне очевидно
не только для специалистов. Этот пример показывает возможность и не-
обходимость в ряде случаев воспитания прикладных психических качеств
посредством именно специально подобранных физических упражнений
при
подготовке человека к избранной им профессиональной деятельности.
Многие спортивные и особенно игровые моменты могут моделиро-
вать возможные жизненные ситуации в производственном коллективе при
выполнении профессиональных видов работ. Воспитанная в спортивной
деятельности привычка соблюдать установленные нормы и правила пове-
дения (чувство коллективизма, выдержка, уважение к соперникам, трудо-
любие, самодисциплина) переносятся в повседневную
жизнь, в профес-
сиональную деятельность. Сознательное преодоление трудностей в про-
цессе регулярных занятий физической культурой и спортом, борьба с на-
растающим утомлением, ощущениями боли и страха воспитывают волю,
самодисциплину, уверенность в себе.
Прикладные специальные качества – это способность организма про-
тивостоять специфическим воздействиям внешней среды: холода и жары,
укачивания в автомобиле, на море, в воздухе, недостаточного парциально-
го давления кислорода в горах и др. Такие способности можно развивать
путем закаливания, дозированной тепловой тренировки, специальными
упражнениями, воздействующими на вестибулярный аппарат (кувырки,
вращения в различных плоскостях), укреплением мышц брюшного пресса,
упражнениями на выносливость, при которых возникает двигательная
гипоксия и т. д.
Формировать специальные качества
можно в процессе ППФП не
только с помощью специально подобранных упражнений, но и при регу-
лярных занятиях соответствующими в каждом случае (прикладными)

Страницы