ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
166
мещаемой при движениях массы, что характерно, например, для занятий
тяжелой атлетикой. Второй – путем максимального увеличения ускорения
при известной величине перемещаемых масс (метание, прыжки в легкой
атлетике).
4 группа – совершенствование движений в обстановке непосредст-
венной борьбы с соперником. Спортивные игры и различные виды едино-
борств (бокс, борьба, фехтование и т. п.), входящие в данную группу
ациклических упражнений, направлены на совершенствование функций
анализаторов, быстрого «освоения» широкого диапазона меняющейся ин-
формации в процессе непосредственной борьбы со спортивным противни-
ком. Постепенно совершенствуется комплекс физических качеств и спо-
собность к внезапным действиям тренирующегося в этих видах. Физиоло-
гические нагрузки в процессе упражнений весьма переменны, но в целом
они довольно значительны. Эмоции, связанные с упражнениями, требуют
специального внимания, поскольку они значительно усиливают влияние
физических нагрузок на организм.
5 группа – совершенствование управления различными средствами
передвижения. Эта группа упражнений (мотоциклетный, водномоторный,
конный спорт и др.) изучена в физиологическом отношении крайне недос-
таточно, хотя имеет бесспорно прикладное значение. Сами двигательные
действия спортсменов являются ациклическими, преимущественно малой
мощности, требующими для своего выполнения значительного напряже-
ния центральной нервной системы из-за необходимости опережающих
действий по отношению текущих движений и ситуаций. Эти упражнения
воспитывают выдержку, хладнокровие, смелость, инициативу и для своего
выполнения требуют достаточного проявления координации, быстроты,
силы и выносливости.
6 группа – совершенствование предельно напряженной центральной
нервной деятельности при весьма малых физических нагрузках. Строго
говоря, упражнения этой группы не являются физическими упражнениями
(стрельба, шахматы и др.), поскольку двигательный компонент в них вы-
ражен в малой степени (при весьма малых энергетических затратах и не-
большом диапазоне ациклических движений). Однако упражнения этой
группы вызывают напряженность функций центральной нервной системы.
В процессе этих упражнений развивается способность сосредоточения
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- …
- следующая ›
- последняя »
