Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса. Переверзева И.В - 171 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

171
какой части тела чувствуется усталость. Обычно это упражнения для
мышц шеи, спины, рук, ног. Полезно включать в физкультурную минутку
упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, а также дыха-
тельные упражнения. В комплексе мероприятий по НОТ (научной органи-
зации труда), направленных на ограничение утомления, сохранение и ук-
репление здоровья работающих, важное место занимают психогенные ме-
тоды (в том числе аутогенная тренировка, обучение приемам «психо-
саморегуляции»), а также создание так называемых «комнат психологиче-
ской разгрузки». Среди средств, способствующих повышению работоспо-
собности, заметное место занимает производственная (функциональная)
музыка. Наиболее эффективно применение производственной музыки при
выполнении однообразных, большей частью простых, монотонных работ
с небольшой загрузкой одних и тех же мышечных групп, при дефиците
информации. Это в первую очередь поточно-конвейерные работы.
В НИИ труда были разработаны методические рекомендации по при-
менению функциональной музыки на промышленных предприятиях, ко-
торые использовались в целях предупреждения развития переутомления
работников как физического, так и умственного труда. В соответствии с
рекомендациями наиболее целесообразно применение функциональной
музыки в массовом и крупносерийном производстве с поточно-
конвейерной организацией труда на несложных работах, характеризую-
щихся ритмичностью, монотонностью, небольшой и равномерной физиче-
ской нагрузкой в течение смены, однообразием движений и позы, ограни-
ченной и однообразной нагрузкой на сенсорные органы человека.
Противопоказано применение музыки в рабочее время на работах:
экспериментально-опытного и контрольного характера, а также по на-
ладке и ремонту оборудования;
требующих высокой концентрации внимания, умственной сосредото-
ченности и ответственности;
характеризующихся следующим комплексом отрицательных условий:
неблагоприятный микроклимат, повышенный шум, значительная физиче-
ская нагрузка, многообразие движений и поз, повышенное нервно-
психическое напряжение.

Страницы