Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса. Переверзева И.В - 176 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

176

ния, которые в состоянии делать каждый и которые не требуют никаких

затрат времени и сил – это упражнения для глаз.

 Вращайте глазами вправо и влево по10 раз.

 10 раз зажмурьте и широко откройте глаза.

 Встаньте около окна и в течение одной минуты смотрите то на оконное

стекло, то на какой-нибудь предмет за окном.

Эти простые, но эффективные упражнения помогают ослабить на-

пряжение после долгой работы за компьютером. Кроме учебы, студент

часто вынужден работать и в большинстве случаев не по специальности.

Очень часто такая работа связана со стоянием за прилавком, а это допол-

нительная физическая нагрузка. Поэтому в данном случае также необхо-

димо уметь правильно отдыхать, чтобы иметь силы и для учебы.

Вопросы, выносимые на обсуждение:

1. Значение производственной гимнастики.

2. Производственная гимнастика в режиме труда.

3. Построение производственной гимнастики с учетом условий и ха-

рактера труда.