ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
18
Тема 2. ПРОСТЕЙШИЕ МЕТОДИКИ САМООЦЕНКИ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ, УСТАЛОСТИ, УТОМЛЕНИЯ
И ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ДЛЯ ИХ КОРРЕКЦИИ
Понятия «работоспособности», «утомления», «усталость»
Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения
нагрузок и интенсификацией во время экзаменационной сессии является
своего рода испытанием организма студентов. Происходит снижение
функциональной устойчивости к физическим и психоэмоциональным на-
грузкам, возрастает негативное влияние нарушений режимов труда и от-
дыха, сна и питания, возникает состояние общего утомления, переходящее
в переутомление.
Работоспособность – потенциальная способность человека на протя-
жении заданного времени и с определенной эффективностью выполнить
максимально возможное количество работы. Работоспособность человека
зависит от уровня его тренированности, степени закрепленности рабочих
навыков и опыта работающего, его физического и психического состояния
и др. факторов. На протяжении рабочей смены работоспособность меняет-
ся в широких пределах. Это связано с влиянием как внешних, так и внут-
ренних факторов. Среди внешних факторов ведущее значение имеют ус-
ловия окружающей среды (температура и влажность воздуха, освещен-
ность, барометрическое давление, шум, вибрация, содержание в воздухе
рабочей зоны определенных химических веществ и др.) и степень физио-
логической рациональности организации трудового процесса (особенно-
сти режимов труда и отдыха, рабочей позы и рабочего места, характер ор-
ганизации труда с точки зрения эргономики и др.). Из внутренних факто-
ров выделяют такие, как мотивация и эмоциональная сторона труда, уро-
вень функциональной активности в момент работы, величина физической
подготовленности человека, особенности его
личности и др. Работоспо-
собность умственная – потенциальная способность человека выполнять в
течение заданного времени максимально эффективно определенное коли-
чество работы, требующей значительной активации нервно-психической
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- …
- следующая ›
- последняя »
