ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
21
дыхание и сердцебиение, появляются гиперемия лица, усиленное потоот-
деление). При этом продуктивность работы снижается, а признаки
утомления усиливаются. Утомленный человек работает менее точно, до-
пуская сначала небольшие, а затем и серьезные ошибки. Недостаточный
по времени отдых или же чрезмерная рабочая нагрузка в течение длитель-
ного времени нередко приводят к хроническому утомлению, или
переутомлению [3].
Определение и оценка работоспособности. Для определения общей
физической работоспособности человека используется показатель МПК
(максимальное потребление кислорода), отражающий максимальную
аэробную мощность, поэтому данный тест получил наибольшее распро-
странение. Он широко используется в различных областях физиологии и
применяется для оценки уровня профессиональной трудоспособности, во-
инской пригодности, в целях диагностики сердечно-сосудистых и легоч-
ных заболеваний, для определения состояния тренированности спортсме-
нов. Наилучший способ измерения аэробной мощности – это определение
МПК в ходе теста с нарастающей физической нагрузкой, когда полностью
реализуется аэробный потенциал. Индикатором того, что этот потенциал
достигнут, является плато в потреблении кислорода по мере увеличения
нагрузки. Фактором, определяющим и лимитирующим величину макси-
мальной аэробной мощности, является кислородно-транспортная функция
крови, которая зависит от кислородной емкости крови, а также сократи-
тельной и «насосной» функции сердца, определяющей эффективность
кровообращения.
Для определения и оценки общей физической работоспособности че-
ловека помимо теста МПК используется тест PWC170, а также уровень
порога анаэробного обмена (ПАНО), который отражает эффективность
аэробного процесса и соответствует такой интенсивности мышечной дея-
тельности, при которой кислорода уже явно не хватает для полного энер-
гообеспечения и резко усиливаются процессы безкислородного (анаэроб-
ного) образования энергии.
Физическая работоспособность определяет мощность физической на-
грузки в Вт, при которой ЧСС (частота сердечных сокращений) после
врабатывания устанавливается на уровне 170 ударов в минуту. Выбор
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- …
- следующая ›
- последняя »
