Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса. Переверзева И.В - 22 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

22
ЧСС, равной 170 уд./мин, определяется с физиологической точки зрения
тем фактором, что она характеризует начало оптимальной зоны функцио-
нирования кардиореспираторной системы при нагрузке. Предпосылкой
использования PWC170 является линейная зависимость между ЧСС и
мощностью работы вплоть до уровня 170 уд./мин, что позволяет методом
линейной экстраполяции рассчитать показатель PWC170 по двум относи-
тельно небольшим нагрузкам.
Для проведения теста необходимо иметь велоэргометр или степэрго-
метр, метроном, секундомер и электрокардиограф или фонендоскоп. При
определении и оценке работоспособности в лабораторных условиях с по-
мощью велоэргометра, по В. Л. Карпману, для здоровых людей (мужчин)
рекомендуется выполнение на велоэрометре двух нагрузок мощностью
300–600 Вт при 60–80 об./мин (для женщин соответственно 150 и 300 Вт).
Обе нагрузки разделяются паузой в 3 минуты. Физическая работоспособ-
ность (PWC170) в относительных единицах вычисляется по формуле
PWC
170
= W
1
+ (W
2
– W
1
) ● (170 – f
1
)
(f
2
– f
1
)
где W1 – мощность первой нагрузки; W2 – мощность второй нагрузки;
f1 – ЧСС в конце первой нагрузки; f2 – ЧСС в конце второй нагрузки. Точ-
ность оценки физической работоспособности в данном тесте зависит от
точности способа подсчета ЧСС, которых существует два:
– импульсометрия – определение числа пульсовых ударов за опреде-
ленное время;
– интервалометрия – измерение времени, за которое происходит оп-
ределенное число сердцебиений, то есть суммарной длительности опреде-
ленного количества целых интервалов.
Широко используется проба Мастера или Гарвардский степ-тест, название
которого связано с местом, где он был разработан (лаборатория утомления
при Гарвардском университете). (Подробно изложено в теме 9).
Функциональная проба – неотъемлемая часть комплексной методи-
ки врачебного обследования лиц, занимающихся физической культурой и
спортом. Применение таких проб необходимо для получения полной ха-

Страницы