Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса. Переверзева И.В - 34 стр.

UptoLike

34
1. Аэровит. Повышает физическую работоспособность, ускоряет вос-
становление организма после больших физических нагрузок. Дозировка:
1 драже 1 раз в день в течение 3–4 недель.
2. Декамевит. Усиливает защитные функции организма, ускоряет те-
чение восстановительных процессов, препятствует процессам старения
организма. Дозировка: по 1 драже 2 раза в день в течение 2–3 недель.
3. Ундевит. Применяется для восстановления после больших физиче-
ских нагрузок. Дозировка: при работе скоростно-силового характера по
2 драже 2 раза в день в течение 10 дней, затем по 1 драже 2 раза в день в
течение последующих 20 дней; при работе на выносливость – 2 драже 2
раза в день в течение 15–20 дней.
4. Глутамевит. Ускоряет восстановительные процессы в период
больших нагрузок, повышает физическую работоспособность в условиях
среднегорья и жаркого климата. Дозировка: 1 драже 3 раза в день в тече-
ние 2–3 недель.
5. Тетравит. Ускоряет восстановление после больших нагрузок, при-
меняется в условиях тренировок в жарком климате. Дозировка: 1 драже
2–3 раза в день.
6. Витамин В (кальция пангамат). Повышает устойчивость организма
к гипоксии, увеличивает синтез гликогена в мышцах, печени и миокарде, а
креатинфосфатав мышцах и миокарде. Применяется для ускорения вос-
становления в период больших физических нагрузок, при явлениях пере-
напряжения миокарда, болях в печени, в периоды больших нагрузок в
среднегорье.
7. Витамин Е (токоферолацетат). Обладает антигипоксическим дей-
ствием, регулирует окислительные процессы и способствует накоплению
в мышцах АТФ, повышает физическую работоспособность при работе
анаэробного характера и в условиях среднегорья. Применяется при боль-
ших физических нагрузках анаэробной и скоростно-силовой направленно-
сти, при работе в среднегорье.
8. Витамин С (аскорбиновая кислота). Недостаточность этого витами-
на проявляется в повышенной утомляемости, уменьшении сопротивляе-
мости организма простудным заболеваниям. Длительный недостаток ас-
корбиновой кислоты приводит к цинге. Дефицит обычно наблюдается в