Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса. Переверзева И.В - 94 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

94
компенсации отклонения центра тяжести от средней линии человек с та-
кой осанкой стоит, как правило, с чуть согнутыми в коленях ногами); при
сутуловатой и круглой спине грудь западает, плечи, шея и голова накло-
нены вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, лопатки крыловидно
выпячены; кругловогнутая спина – увеличение всех изгибов позвоноч-
ника, а также наклона таза. При кругловогнутой спине голова, шея, плечи
наклонены вперед, живот выступает, колени максимально разогнуты,
мышцы задней поверхности бедер, прикрепляющиеся к седалищному буг-
ру, растянуты и истончены по сравнению с мышцами передней поверхно-
сти бедер. Несколько слов о нарушениях осанки, связанных с уменьшени-
ем изгибов позвоночника. К этой группе относятся: плоская спина – уп-
лощение поясничного лордоза, при котором наклон таза уменьшен, груд-
ной кифоз выражен плохо, грудная клетка смещена вперед, нижняя часть
живота выпячена, лопатки крыловидные – углы и внутренние их края от-
стают от спины; плоская спина часто сопровождается боковыми искрив-
лениями позвоночника – сколиозами; плосковогнутая спина – уменьше-
ние грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном пояс-
ничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены).
Дефекты осанки, связанные с уменьшением физиологических изгибов по-
звоночника, считаются одним из проявлений функциональной неполно-
ценности опорно-двигательного аппарата, служащей благоприятным фо-
ном для прогрессирования возникающих деформаций позвоночника.
Типичное нарушение осанки во фронтальной плоскости – асимметриче-
ская осанка, то есть нарушение симметрии между правой и левой поло-
винами туловища. Позвоночник при этом представляет собой дугу, обра-
щенную вершиной вправо или влево, а треугольники талии (пространство,
находящееся между локтевым суставом свисающей руки и талией) стано-
вятся разными в связи с тем, что одно плечо и лопатка опущены. Необхо-
димо отметить, что нарушение осанки довольно часто сопровождается
расстройством деятельности внутренних органов. Уменьшаются экскур-
сия грудной клетки и диафрагмы, жизненная емкость легких и колебания
внутригрудного давления. Все это неблагоприятно отражается на функции
сердечно-сосудистой и дыхательной систем, приводит к снижению физио-
логических резервов, нарушает адаптационные возможности организма.

Страницы