Валеология. Постнова М.В - 115 стр.

áåðåìåííîé. È ïîñëå ðîæäåíèÿ ïîëíîöåííîå ðàçâèòèå ãåíåòè÷åñ-
êîé ïðîãðàììû èíäèâèäà ïðåæäå âñåãî äåòåðìèíèðóåòñÿ åãî
àäåêâàòíûì äâèãàòåëüíûì ðåæèìîì.
     Âûæèâàíèå â æèâîòíîì ìèðå ñîïðÿæåíî ñ íåîáõîäèìîñòüþ
ïîñòîÿííîé áîðüáû çà ñóùåñòâîâàíèå, òðåáóþùåé ïåðèîäè÷å-
ñêèõ, íî ñèñòåìàòè÷åñêèõ ìàêñèìàëüíûõ ïðîÿâëåíèé àäàïòàöè-
îííûõ ðåçåðâîâ, îáåñïå÷èâàþùèõ íåîáõîäèìûé óðîâåíü äâèãà-
òåëüíîé àêòèâíîñòè. Îäíàêî äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìà ñëîæíåéøàÿ
êîîðäèíàöèÿ âñåõ ôóíêöèîíàëüíûõ ñèñòåì, îáåñïå÷èâàþùàÿ äå-
ÿòåëüíîñòü îðãàíèçìà êàê åäèíîãî öåëîãî. Èìåííî ïîýòîìó â
æèâîòíîì ìèðå âûæèâàåò è äàåò íàèáîëåå æèçíåñïîñîáíîå ïîòîì-
ñòâî ñèëüíåéøèé — òîò, êòî ñèëüíåå, ëîâ÷åå, áûñòðåå, òî åñòü
òîò, êòî îòëè÷àåòñÿ áîëåå âûñîêèìè ôèçè÷åñêèìè êîíäèöèÿìè.
Áîëåå òîãî, ñàìà áîðüáà çà ñóùåñòâîâàíèå ïðåäîïðåäåëèëà, ïî
ìíåíèþ ôèçèîëîãîâ, íåêîòîðûé óðîâåíü äâèãàòåëüíîé àêòèâíî-
ñòè, êîòîðûé íåîáõîäèì æèâîòíîìó äëÿ âûæèâàíèÿ (ïðåäïîëà-
ãàåòñÿ, ÷òî ïðèìåíèòåëüíî ê ÷åëîâåêó ìàññîé 70 êã òàêîé ìèíè-
ìóì ñîñòàâëÿåò â ñóòêè îêîëî 1600 êêàë çàòðàò ýíåðãèè).
     Âîçíèêøàÿ â ýâîëþöèè çàâèñèìîñòü ñîõðàíåíèÿ æèçíè îò äâè-
ãàòåëüíîé àêòèâíîñòè çàêðåïèëàñü â ãåíåòè÷åñêîì êîäå æèâîòíîãî
îðãàíèçìà, â òîì ÷èñëå è ëþäåé. Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî æèçíüþ îðãà-
íèçìà, åãî ðîñòîì è ðàçâèòèåì ïðàâèò äâèãàòåëüíàÿ àêòèâíîñòü.
     Íà ïðîòÿæåíèè ïîäàâëÿþùåãî âðåìåíè ñóùåñòâîâàíèÿ ÷åëî-
âåêà íà Çåìëå ñàìè óñëîâèÿ æèçíè òðåáîâàëè îò íåãî ðåàëèçàöèè
ãåíåòè÷åñêè ïðåäîïðåäåëåííîãî òðåáîâàíèÿ ê äâèæåíèþ, òàê êàê
äëÿ ñîõðàíåíèÿ æèçíè åìó ïðèõîäèëîñü íàáèðàòü ýâîëþöèîííî
îáîñíîâàííóþ íîðìó äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè â ïîèñêå ïèùè,
çàùèòå îò âðàãîâ è ò. ä. Â ïîñëåäíèå æå äåñÿòèëåòèÿ, îñîáåííî â
ïåðèîä àêòèâíîãî âíåäðåíèÿ â ïðîèçâîäñòâî è áûò àâòîìàòîâ è
ìåõàíèçìîâ, âî âñå áîëüøåé ñòåïåíè ÷åëîâåê îñâîáîäèë ñåáÿ îò
íåîáõîäèìîñòè äâèãàòüñÿ. Èç ïðåäñòàâëåííîé òàáëèöû âèäíî, ÷òî
çà ïîñëåäíèå ïîëòîðà ñòîëåòèÿ äîëÿ ýíåðãèè ìûøö ÷åëîâåêà è
æèâîòíûõ â ýíåðãîîáåñïå÷åíèè òåõíîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ ñíè-
çèëàñü äî íè÷òîæíîãî óðîâíÿ. Áëàãîóñòðîåííûå æèëèùà, ðàçâè-
òèå ñåòè òðàíñïîðòíûõ êîììóíèêàöèé è ìíîãèå äðóãèå äîñòèæå-
íèÿ öèâèëèçàöèè ïðèâåëè â êîíå÷íîì èòîãå ê òàêîìó íèçêîìó
óðîâíþ äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà, ÷òî äàëî
îñíîâàíèå íàçûâàòü åãî «äåÿòåëüíûì áåçäåëüíèêîì»: îí ðàáîòàåò íå
ñâîåé ìóñêóëüíîé ýíåðãèåé, à ïðåèìóùåñòâåííî ñèëîé ñâîåãî óìà.

                           — 115 —