Валеология. Постнова М.В - 117 стр.

îí âîçíèê êàê âàæíåéøåå çâåíî àäàïòàöèè èìåííî ê òåì ÷åòûðåì
óñëîâèÿì, êîòîðûå ïðåäîïðåäåëÿþò ñîõðàíåíèå æèçíè: ãîëîä, õî-
ëîä, îïàñíîñòü è ðåàëèçàöèÿ èíñòèíêòà ïðîäîëæåíèÿ ðîäà. Ó ÷åëî-
âåêà æå ïðè îáùíîñòè ôèçèîëîãè÷åñêèõ ìåõàíèçìîâ ñòðåññà ñ æè-
âîòíûìè óñëîâèÿ åãî âîçíèêíîâåíèÿ è ðåàëèçàöèè çàìåòíî îòëè÷à-
þòñÿ. Âî-ïåðâûõ, êàê óæå áûëî ïîêàçàíî, ó ëþäåé ñòðåññ ÷àùå
âñåãî ñâÿçàí íå ñ áîðüáîé çà âûæèâàíèå, à ñ ñîöèàëüíûìè ìîòèâà-
ìè (ëþáîâü, êàðüåðà, êóëüòóðà è ò. ä.). Âî-âòîðûõ, ÷àùå âñåãî ÷å-
ëîâåêó íå óäàåòñÿ â ñèëó ðàçëè÷íûõ ïðè÷èí ëîãè÷åñêè çàâåðøèòü
ñòðåññ äâèæåíèåì, ïîýòîìó â òå÷åíèå áîäðñòâîâàíèÿ â îðãàíèçìå
íàêàïëèâàþòñÿ ãîðìîíû ñòðåññà è íàðàñòàåò ñîñòîÿíèå ïñèõè÷åñêî-
ãî íàïðÿæåíèÿ. Âîçíèêøèé ïðè ïîÿâëåíèè îäíîãî èç óêàçàííûõ
ôàêòîðîâ ñòðåññ è èìååò êîíå÷íîé öåëüþ áûñòðóþ è ýôôåêòèâíóþ
ïîäãîòîâêó îðãàíèçìà ê ìûøå÷íîé äåÿòåëüíîñòè è åå ðåàëèçàöèþ.
Ïðè ýòîì íåðâíûé è ãóìîðàëüíûé êîìïîíåíòû ñòðåññà îáóñëîâëè-
âàþò ìãíîâåííîå ïîâûøåíèå ñêîðîñòè ðåàêöèè è ìûøå÷íîãî òîíó-
ñà, ðåçêîå âîçðàñòàíèå àêòèâíîñòè êèñëîðîäîòðàíñïîðòíûõ ñèñòåì,
êîòîðûå äîëæíû îáåñïå÷èòü ïîñëåäóþùóþ ìûøå÷íóþ äåÿòåëüíîñòü
ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè è êèñëîðîäîì. Åñëè æå, êàê ýòî ÷àùå
âñåãî è ñëó÷àåòñÿ ó ÷åëîâåêà, ñòðåññ äâèæåíèåì íå çàêàí÷èâàåòñÿ,
òî åãî ïîñëåäñòâèÿ ïðîäîëæàþòñÿ äîñòàòî÷íî äîëãî. Ïî êðàéíåé
ìåðå, èìåííî ñ îòñóòñòâèåì êîíå÷íîãî çâåíà ìåõàíèçìà ñòðåññà —
äâèæåíèÿ — ñâÿçûâàþò øèðîêîå ðàñïðîñòðàíåíèå ó ñîâðåìåííîãî
÷åëîâåêà òàê íàçûâàåìûõ áîëåçíåé öèâèëèçàöèè.
     Òàêèì îáðàçîì, óñëîâèÿ ñîâðåìåííîé æèçíè âåäóò ê òîìó,
÷òî â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè âûêëþ÷àåòñÿ ñôîðìèðîâàííîå ýâî-
ëþöèåé îñíîâíîå óñëîâèå îáåñïå÷åíèÿ ñîõðàííîñòè è ïîääåðæà-
íèÿ æèçíè — äâèæåíèå.

    ÒÅÌÀ 8. ÏÑÈÕÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÎÑÍÎÂÛ ÇÄÎÐÎÂÜß


     ÏÐÎÃÐÀÌÌÍÀß    ÀÍÍÎÒÀÖÈß

     1. Ïîíÿòèå î ïñèõè÷åñêîì çäîðîâüå.
     2. Ïñèõèêà è ñîâðåìåííûå óñëîâèÿ æèçíè.
     3. Ìåòîäû è ïðèåìû îöåíêè ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ.
     4. Ðåãóëèðîâàíèå ïñèõè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ.



                           — 117 —