Валеология. Постнова М.В - 41 стр.

âñå ìíîãîîáðàçèå âçàèìîñâÿçåé ôóíêöèîíàëüíûõ ñèñòåì,
ôîðìèðóþùèõ îðãàíèçì ÷åëîâåêà, è ñâÿçåé ñàìîãî ÷åëîâåêà ñ
ïðèðîäîé — âñåãî òîãî, ÷òî â êîíå÷íîì èòîãå îïðåäåëÿåò ãàðìî-
íè÷íîñòü åãî æèçíåäåÿòåëüíîñòè è çäîðîâüå.
     Ñòðóêòóðà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè äîëæíà ïðåäñòàâëÿòü ñî-
áîé ïðèíöèïèàëüíîå åäèíñòâî âñåõ ñòîðîí ìàòåðèàëüíî-áûòîâî-
ãî, ïðèðîäíîãî, ñîöèîêóëüòóðíîãî è äóõîâíîãî áûòèÿ ÷åëîâåêà,
ðåàëèçóåìîãî ÷åðåç ñòðóêòóðíûé, ýíåðãåòè÷åñêèé è èíôîðìàöèîí-
íûé êàíàëû. Óêàçàííûå êàíàëû îáåñïå÷åíèÿ çäîðîâîé æèçíåäåÿ-
òåëüíîñòè ÷åëîâåêà îòëè÷àþòñÿ äâóìÿ âàæíûìè îñîáåííîñòÿìè:
     1. Ëþáîå ñðåäñòâî äåéñòâóåò íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà â öåëîì,
à íå íà îäíó êàêóþ-ëèáî îòäåëüíóþ ñèñòåìó. Òàê, ñòðóêòóðíûé
àñïåêò òðåáóåò â ñâîåé ðåàëèçàöèè ó÷àñòèÿ ãåíåòè÷åñêîãî àïïà-
ðàòà âñåõ êëåòîê îðãàíèçìà, ôåðìåíòíûõ ñèñòåì, ïèùåâàðèòåëü-
íîé ñèñòåìû, äûõàòåëüíîãî àïïàðàòà, òåðìîðåãóëÿöèè è ò. ä. Òàêîå
æå ïîëîæåíèå ñêëàäûâàåòñÿ è îòíîñèòåëüíî äâóõ îñòàëüíûõ êà-
íàëîâ îáåñïå÷åíèÿ áûòèÿ ÷åëîâåêà.
     2. Ëþáîå ñðåäñòâî îáåñïå÷åíèÿ æèçíåäåÿòåëüíîñòè ðåàëèçó-
åòñÿ ïðàêòè÷åñêè ÷åðåç âñå òðè êàíàëà. Òàê, ïèùà íåñåò â ñåáå è
ñòðóêòóðíûé, è ýíåðãåòè÷åñêèé, è èíôîðìàöèîííûé ïîòåíöè-
àë; äâèæåíèå îêàçûâàåòñÿ óñëîâèåì àêòèâèçàöèè ïëàñòè÷åñêèõ
ïðîöåññîâ, ðåãóëèðóåò ýíåðãåòè÷åñêèé ïîòîê è íåñåò âàæíóþ
äëÿ îðãàíèçìà èíôîðìàöèþ, îáåñïå÷èâàþùóþ â êîíå÷íîì èòîãå
ñîîòâåòñòâóþùèå ñòðóêòóðíûå ïåðåñòðîéêè.
     Òàêèì îáðàçîì, óêëàä æèçíè ÷åëîâåêà äîëæåí ó÷èòûâàòü
ñëîæíîñòü îðãàíèçàöèè îðãàíèçìà ÷åëîâåêà è ìíîãîîáðàçèå åãî
âçàèìîîòíîøåíèé ñ îêðóæàþùåé åãî ñðåäîé, à ñàì ÷åëîâåê äîë-
æåí îïðåäåëÿòüñÿ ñëåäóþùèìè õàðàêòåðèñòèêàìè:
   • ôèçè÷åñêèì ñîñòîÿíèåì, îïðåäåëÿåìûì ãîìåîñòàòè÷åñêèìè
     ïîêàçàòåëÿìè;
   • ôèçè÷åñêèì ðàçâèòèåì êàê ïðîöåññîì è ðåçóëüòàòîì èçìå-
     íåíèÿ â ñòàíîâëåíèè åñòåñòâåííûõ ìîðôîëîãè÷åñêèõ è ôóí-
     êöèîíàëüíûõ ñâîéñòâ è ïàðàìåòðè÷åñêèõ õàðàêòåðèñòèê îðãà-
     íèçìà â òå÷åíèå æèçíè;
   • ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòüþ êàê èíòåãðàòèâíûì ñëîæ-
     íûì êîìïîíåíòîì ôèçè÷åñêîãî ñîâåðøåíñòâà ÷åëîâåêà;
   • ïñèõîìîòîðèêîé êàê ïðîöåññîì, îáúåäèíÿþùèì, âçàèìî-
     ñâÿçûâàþùèì ïñèõèêó ñ åå âûðàæåíèåì — ìûøå÷íûì äâè-
     æåíèåì;

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