Валеология. Постнова М.В - 43 стр.

ñâîáîäó è âëàñòü íàä ñîáñòâåííîé æèçíüþ è îáñòîÿòåëüñòâàìè
æèçíè, äåëàÿ ñàìó æèçíü áîëåå ïëîäîòâîðíîé, çäîðîâîé è äîë-
ãîëåòíåé. ×òîáû äîñòè÷ü ýòîãî, ÷åëîâåê äîëæåí ïðåæäå âñåãî
ñòàòü íîñèòåëåì èäåè çäîðîâüÿ êàê îñíîâíîãî æèçíåííîãî ïðè-
îðèòåòà — ýòà ïðîáëåìà è ÿâëÿåòñÿ âàæíåéøåé çàäà÷åé âàëåîëî-
ãè÷åñêîãî îáðàçîâàíèÿ è ñàìîîáðàçîâàíèÿ.
     Ñëåäóþùèì ýòàïîì âàëåîëîãè÷åñêîãî îáðàçîâàíèÿ äîëæíî
ñòàòü ôîðìèðîâàíèå îïðåäåëåííîé îðãàíèçàöèè ñàìîñîçíàíèÿ
÷åëîâåêà, îðèåíòèðîâàííîãî íà ïîíèìàíèå ðîëè è ìåñòà ðàçëè÷-
íûõ ñðåäñòâ, ìåòîäîâ è ôîðì çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè è íà óìå-
íèå ïðèìåíèòü èõ â ñâîåé æèçíåäåÿòåëüíîñòè. Ïðè ýòîì âàæíî,
÷òî â êàæäîì ñëó÷àå âàëåîëîãè÷åñêîå îáðàçîâàíèå ñòàíîâèòñÿ
ýëåìåíòîì âàëåîëîãè÷åñêîé êóëüòóðû èìåííî äàííîãî ÷åëîâåêà,
è çäåñü íåïðèåìëåìû ïîäõîäû ìàññîâîé ìåäèöèíû, äëÿ êîòîðûõ
ñâîéñòâåííû âñåîáùèå, åäèíûå íîðìû è ðåêîìåíäàöèè. Ñ ýòèõ
ïîçèöèé ïîä âàëåîëîãè÷åñêîé êóëüòóðîé ñëåäóåò ïîíèìàòü îñîç-
íàíèå ÷åëîâåêîì öåííîñòè çäîðîâüÿ â ðÿäó æèçíåííûõ ïðèîðè-
òåòîâ è îïðåäåëÿþùåå åãî áåðåæíîå îòíîøåíèå ê ñâîåìó çäîðî-
âüþ è ê çäîðîâüþ îêðóæàþùèõ ëþäåé.
     Ôîðìèðîâàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè îñóùåñòâëÿåòñÿ ÷å-
ðåç èíôîðìàöèþ, ïîëó÷àåìóþ ÷åëîâåêîì èçâíå, è ÷åðåç êîððåê-
öèþ îáðàçà æèçíè áëàãîäàðÿ îáðàòíîé ñâÿçè, àíàëèçó ñîáñòâåí-
íûõ îùóùåíèé, ñàìî÷óâñòâèÿ è äèíàìèêè îáúåêòèâíûõ ìîðôî-
ôóíêöèîíàëüíûõ ïîêàçàòåëåé, èõ ñîîòíîøåíèÿ ñ èìåþùèìèñÿ
ó íåãî âàëåîëîãè÷åñêèìè çíàíèÿìè. Ôîðìèðîâàíèå çäîðîâîãî îá-
ðàçà æèçíè ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé èñêëþ÷èòåëüíî äëèòåëüíûé ïðî-
öåññ è ìîæåò ïðîäîëæàòüñÿ âñþ æèçíü. Îáðàòíàÿ ñâÿçü îò íàñòó-
ïàþùèõ â îðãàíèçìå â ðåçóëüòàòå ñëåäîâàíèÿ çäîðîâîìó îáðàçó
æèçíè èçìåíåíèé ñðàáàòûâàåò íå ñðàçó, ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò
ïåðåõîäà íà ðàöèîíàëüíûé îáðàç æèçíè èíîãäà îòñðî÷åí íà ãîäû.
Âîò ïî÷åìó, ê ñîæàëåíèþ, äîâîëüíî ÷àñòî ëþäè ëèøü «ïðîáó-
þò» ñàì ïåðåõîä, íî, íå ïîëó÷èâ áûñòðîãî ðåçóëüòàòà, âîçâðà-
ùàþòñÿ ê ïðåæíåìó îáðàçó æèçíè.  ýòîì íåò íè÷åãî óäèâèòåëü-
íîãî, òàê êàê çäîðîâûé îáðàç æèçíè ïðåäïîëàãàåò îòêàç îò ìíî-
ãèõ ñòàâøèõ ïðèâû÷íûìè ïðèÿòíûõ óñëîâèé æèçíåäåÿòåëüíîñòè
(ïåðååäàíèå, êîìôîðò, àëêîãîëü è äð.) è, íàîáîðîò, — ïîñòî-
ÿííûå è ðåãóëÿðíûå òÿæåëûå äëÿ íåàäàïòèðîâàííîãî ê íèì ÷å-
ëîâåêà íàãðóçêè è ñòðîãóþ ðåãëàìåíòàöèþ îáðàçà æèçíè. Â ïåð-
âûé ïåðèîä ïåðåõîäà ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè îñîáåííî âàæíî

                          — 43 —