Оптимальная двигательная активность. Рубцова И.В - 14 стр.

                                     14
      Нервный механизм взаимосвязи скелетной мускулатуры и внутренних
органов представляется особенно интересным. Установлена взаимосвязь мышц
и внутренних органов, которая получила название моторно-висцеральных
рефлексов (Ю.А.Орешкин, 1990). Работающие мышцы посылают по нервным
волокнам информацию о собственных потребностях, состоянии и деятельности
внутренним органам через вегетативные нервные центры и таким образом
влияют на их работу, регулируя и активизируя ее.
      Человек обычно не замечает работы своего сердца, если его сокращения
происходят через равные промежутки времени, но всякое изменение этого
ритма (выпадение сокращения или внеочередное сокращение) ощущается
болезненно. Многие больные избавляются от этого неприятного недуга с
помощью физической активности. Не исключено, что ритмические сокращения
мышц (при равномерной ходьбе и беге) передают свою информацию по
моторно-висцеральным путям сердечной мышце и как бы диктуют ей
физиологически правильный ритм (Ю.А.Орешкин, 1990).
      Происходящие в мышцах разнообразные биохимические процессы в
конечном итоге отражаются на функции всех органов и систем. Так, в мышцах
происходит активное накопление аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ),
которая служит аккумулятором энергии в организме, причем процесс
накопления ее находится в прямой зависимости от деятельности мышц и
поддается тренировке.
      Слабо развитая дыхательная мускулатура не в состоянии обеспечить
хорошую вентиляцию легких и, наоборот, именно активность дыхательной
мускулатуры совершенствует систему дыхания в процессе роста и развития
организма.
      Мышечная система функционирует не изолированно. Все мышечные
группы прикрепляются к костному аппарату скелета посредством сухожилий и
связок. Развиваясь, мускулатура укрепляет и эти образования. Кости становятся
более прочными и массивными, сухожилия и связки крепкими и эластичными.
Толщина трубчатых костей возрастает за счет новых наслоений костной ткани,
вырабатываемой надкостницей, продукция которой увеличивается с ростом
физической нагрузки. В костях накапливается больше солей кальция, фосфора,
питательных веществ. Так, при патологических искривлениях позвоночника,
деформациях грудной клетки (а причиной тому бывает слабость мышц спины и
плечевого пояса) затрудняется работа легких и сердца, ухудшается
кровоснабжение мозга и т. д. Хорошо же развитая мускулатура является
надежной опорой для скелета. Тренированные мышцы спины, например,
укрепляют позвоночный столб, разгружают его, беря часть нагрузки на себя,
предотвращают «выпадение» межпозвоночных дисков, соскальзывание
позвонков (достаточно широко распространенная патология, являющаяся
причиной упорных болей в поясничном отделе позвоночника) (Ю.А.Орешкин,
1990). Чем более прочность скелета, тем надежнее защищены внутренние
органы от внешних повреждений (Ю.А.Орешкин, 1990).
      Увеличившаяся способность мышц к растяжению и возросшая
эластичность связок совершенствуют движения, увеличивают их амплитуду,