ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
21
уровне, соответствующем требованиям к мощности совершаемой работы.
Головной мозг, таким образом, регулирует скорость локомоций за счет
количества мотонейронов, которым он посылает возбуждение.
Непосредственное управление работой мышц приходится на долю спинного
мозга, причем частота движений определяется афферентной импульсацией от
проприорецепторов мышц.
Для спортивной деятельности характерны два типа условий, в которых
скорость
перемещения обеспечивается принципиально различными
источниками механической энергии и регулируется разными путями. К
первому типу отнесем, условно говоря, мускульные локомоции, в которых
скорость движений (перемещений) спортсмена обеспечивается главным
образом за счет метаболических процессов, освобождающих энергию для
механической работы мышц. Ко второму типу – все случаи, когда скорость
достигается преимущественно за счет внешних источников
механической
энергии, а мышцам принадлежит функция регулирования скорости. Сюда
относятся, например, передвижения за счет тяги мотора (воднолыжный спорт,
мото- и автоспорт), энергии ветра (парусный и буерный спорт), силы земного
притяжения (бобслей, скоростной спуск и прыжки на лыжах).
Скоростной режим работы при первом типе условий характеризуется
специфическими особенностями энергообеспечения, связанными с
определенными приспособительными изменениями сократительных и
метаболических свойств мышц, их ферментативной активностью, а также с
деятельностью вегетативных и гормональных систем. Энергообеспечение
скоростных движений характеризуется быстротой и мощностью мобилизации
энергии в мышечных волокнах, т.е. быстротой расщепления АТФ после
поступления нервного импульса. Скорость сокращения и расслабления зависит
от АТФ-азной активности миозина и
быстродействия кальциевого «насоса»,
определяющего концентрацию ионов кальция в миофибриллярном
пространстве мышечного волокна (Hasselbach W, 1964; Nixley H., 1973). Если
при этом необходимы значительные мышечные напряжения, то скорость
движения определяется еще и содержанием в мышце сократительного белка.
Для того чтобы длительно выполнять скоростное движение с большой
мощностью, необходимы высокие возможности анаэробного ресинтеза АТФ. И,
наконец, продолжительное выполнение
скоростной работы определяется
возможностями аэробного ресинтеза АТФ и величиной энергетического
потенциала организма, т.е. прежде всего запасами гликогена в мышцах и
печени. Причем повышенное содержание гликогена при скоростной тренировке
22
происходит за счет увеличения его свободной фракции, не связанной с белками
и, следовательно, более легко доступной действию ферментов. Тем самым
обеспечиваются
достаточные внутримышечные запасы энергии, повышается
возможность быстрого их использования и не возникает необходимости
привлечения резервного гликогена печени. Так как в спортивном поединке
любой раунд составляет не более 2 мин (иногда не более 1 мин), отсюда
следует, что основным процессом, обеспечивающим работу в высоком темпе,
является анаэробный процесс.
Увеличение возможностей дыхательного ресинтеза АТФ
имеет важное
значение для результативности скоростной повторной работы. Во время отдыха
энергообеспечение репарационных синтезов осуществляется дыхательным
фосфорилированием. Чем больше его возможности, тем быстрее и эффективнее
протекает восстановительный период между скоростной повторной работой.
Это в свою очередь дает возможность увеличения количества эффективного
выполнения высокоинтенсивных скоростных упражнений в тренировочном
процессе. Например, спринтер затрачивает
на преодоление 100-метровки около
10 с, для чего нет необходимости в высоком уровне аэробной
производительности. Однако, чтобы быстро восстановится после скоростной
работы и многократно повторять ее в условиях тренировки, ему необходим
достаточно высокий уровень аэробной мощности.
В качестве важного условия эффективности и экономичности
высокоскоростных движений в циклических и ациклических локомоциях
выступает
использование эластичных свойств мышц, выражающееся в их
способности накапливать упругую энергию в подготовительных фазах и
реализовать ее для повышения результативности двигательного усилия в
рабочих фазах. С повышением скорости движений (перемещений) спортсмена
вклад неметаболической энергии в общий энергетический механизм
увеличивается. Наряду с возрастанием мощности рабочих усилий это повышает
экономичность затрат метаболической
энергии.
Наконец, для работы в высокоскоростном режиме требуются
психологическая готовность к концентрированным усилиям, мобилизация
психомоторной сферы на работу предельной интенсивности, умение
сформировать и реализовать двигательную установку, соответствующую
целевой направленности спортивного упражнения.
Таким образом, скоростная работа вызывает глобальные
морфофункциональные перестройки всего организма. Причем максимальное
развитие его приспособительных перестроек на центрально-нервном,
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- …
- следующая ›
- последняя »
